芦笋正当季

芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，芦笋有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，对高血压、疲劳症、水肿、肥胖等有一定的疗效。还有能增进食欲，帮助消化的作用~

培根芦笋卷

用料  

培根、芦笋、黑椒碎

做法  

1.把芦笋改刀切成比培根宽度略长的长度，放入加了少许食用油和盐的开水锅焯水，焯好后捞出迅速浸2.入加了冰块的凉开水里

3.培根一切为三备用

4.取一小处培根片，包入2根芦笋，卷起，用牙签固定。然后依次做好全部

5.将做好的芦笋卷入平底锅，煎至培根微微焦黄，撒上黑椒碎即可

小贴士

1.芦笋焯水时加油，能让芦笋颜色更翠绿。焯好后马上泡入冰水里，口感更脆爽。 

2.做好的培根卷除了煎，你也可以用烤箱和微波炉烘烤。 

3.培根本身就有咸味，做好的培根卷不用另外放盐，直接磨...，点关注后，终身免费收看中天至诚为你推荐的中华美食文化。