人体主要依靠食物来获取营养物质，通过饮食调理，达到人体内在的阴阳气血平衡。痤疮产生即有外部原因，也有内部原因，这些内部的问题，除了用药物之外，可以由内到外进行调理的食物疗法。食疗当对减轻和消除痘痘有显著的效果。有研究表明痤疮的发生与体内某些维生素缺乏有关，因此食用富含维生素的食物对本病的治疗有益，如应多摄取维生素C、维生素A含量丰富的食物。

治疗方1  果蔬防痤汁

 原料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量

 制法：将蔬菜、水果切块同绞汁，调入蜂蜜即可

 用法：每日1~2次饮用

 说明：具有清热解毒的功效

治疗方2

 原料：芹菜100g 、西红柿1个 、雪梨150g、柠檬半个

制法：洗净后放入榨汁机中榨汁

用法：每日一次饮用

说明：清热的功效】

治疗方法3  清炒三瓜

主治：湿热偏盛型痤疮。症见皮疹红肿疼痛，或有脓包，口臭、伴有腹胀，大便秘结

原料：苦瓜、丝瓜、黄瓜各100g，调味品适量

制法：将苦瓜、丝瓜、黄瓜洗净，切片，放入油锅内同炒，放入调料即可。

用法：用餐服用

说明：清热祛湿的功效

治疗方法4  凉拌黄豆芽

主治：痤疮，肌肤不润者

原料：黄豆芽300g、黄瓜50g、熟豆油25g、食盐、花椒粒、葱末、干红辣椒丝各适量

制法：将黄瓜切丁，豆芽去豆皮，用沸水煮熟，捞出用冷水投凉，沥干水分。锅烧热加入豆油，见沸时下入花椒粒炸成花椒油。干红辣椒用油炸酥。将黄瓜丁放在豆芽上，加葱、姜末、炸酥的红辣椒，浇上花椒油，搁置一会，再加入盐，拌匀即可。

温馨提示：在我们的生活中，饮食还是以清淡为主，对健康才是有利的，其中食疗治疗痤疮主要是辅助作用，若是你有痤疮的困扰，千万别等待，别认为它自己会好，痤疮严重到一定程度，不及时治疗，是不会痊愈的，还会留疤、瘢痕，凹坑。若你感觉你的痤疮开始严重或反复光临你，请咨询相关医生，抓紧时间治疗，以免造成重大的皮肤损伤，遗憾终身。

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