治失眠还用得着吃药吗？十个食疗治失眠小偏方，速度的学起来。

配方：

核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。

制法：

将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。

功效：

疏肝理气，解郁安神。

配方：

肥鸭1只(约1500克)，樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。　　

制法：

将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时，将大铁锅置旺火上，葱平铺锅底，再将樟木屑、茶叶混合铺上，将鸭子放置木架上，离樟木屑茶叶末混合物寸许，加盖，熏10分钟，将鸭子翻身再熏，呈黄色时取出，上蒸笼，加姜块，蒸至八成熟，取出沥干水分，再放人植物油内煎炸，至黄褐色时，捞出，切块装盘，撒上花椒粉、味精即可食用。

配方：

桂圆、莲子各100克。　　

制法：

桂圆、莲子一起煮成汤。　　

功效：

具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用

配方：

酸枣仁50克。　　

制法：

酸枣仁捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。　　

功效：

酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

配方：

鲜玫瑰花50克，羊心50克。　　

制法：

先将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。再将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即食。　　

功效：

舒肝解郁，补心安神。

配方：

鲜百合500克，酸枣仁15克。　　

制法：

先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗干净。然后将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。　　

功效：

养血安神。

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