菜式建议
水蛋拌肉沫、鸡鸭鱼肉、菠菜、牛奶、黄豆、豆浆、鱼虾、蛋类、牛肉、猪肉，杜绝辛辣刺激性食物
水果建议
西柚 西柚
其他建议
酸奶 奶酪 蛋白粉
禁吃的食物
有桂圆、荔枝、杏仁、山揸、耳和木耳菜、齿苋、土豆、香料、甲鱼、红花、韭菜、白菜、麦芽(糖)和燕麦、薏仁、红糖、生冷食物、猪肝、烤肉、兔肉、茄子、西红柿、芦荟、青蛙肉、驴肉、马肉、罐头食品、其他太咸、太辣、烤焦、油炸、凉性、热性的食物
禁吃的水果
有苹果、水梨、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果（猕猴桃）、桑葚、山竹、木瓜、柠檬
好的食物
1、高蛋白和维他命：钙、碘、铁、维生素A、C、牛奶、豆浆、新鲜水果。
2、维生素B群和叶酸：有助胎儿神经生长，可从维他命营养品或食物中摄取。
3、乌骨鸡（移植的时候不能吃）：含丰富的锌、铜、蛋白质，比一般肉鸡的营养成分还高。
4、百合：有抗过敏功效，降低胎儿过敏率。
5、山药：具高度营养，可健脾，增强抵抗力，使胎儿健康。
6、栗子：中医认为，栗子入肾经(泌尿生殖系统)，具补肾安胎的作用。提醒准妈咪，请食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因为吃了容易燥热。
7、珍珠粉：医学研究，珍珠粉含丰富的钙质和营养，但价格昂贵，也不能吃过量，会导致结石。
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