气虚便秘，除了用补气健脾的药如补中益气汤外，还有一个简单有效的食疗方子，就是蒸大枣。

用法：大枣蒸30－50个，蒸软后，去枣皮和枣核，吃枣肉，多多益善．少吃则无效，服后放屁拉屎。

这个办法简单易行，最重要的是好吃又方便！尤其适用于那些不想吃中药的人，或不适合吃药的人如孕妇。

附气虚便秘特点：

1、大便并不硬，虽有便意，但排便困难，需努挣方出，挣得汗出短气，便后乏力。

2、容易疲劳，不耐久劳，或有头晕，眼花，气短，多说话都觉得累。消化不好，食欲较差。

3、舌淡苔白。

4、脉细弱，或脉大而软。．

5、体质瘦弱，久坐之人常见。

提醒：并不是所有的便秘都可以用此方解决的哦！人跟人不同，便秘亦有好多证型。

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