听说，美的人都关注【Fitgirl时代】了！
鳕鱼巨无霸
碳水：德式谷物面包
蛋白质：cheddar、鳕鱼
脂肪：cheddar、鳄梨、综合籽类
纤维：西红柿、菠菜
酱料：第戎芥末
经典培根蛋
碳水：德式谷物面包
蛋白质：鸡蛋、培根
脂肪：蛋黄、培根、鳄梨
纤维：生菜、西红柿、洋葱
腿肉蔬菜饼
碳水：德式谷物面包
蛋白质：鸡腿肉
脂肪：椰子油、综合籽类
纤维：西红柿、西葫芦、菠菜
酱料：自制微辣凯撒酱
肉类综合
碳水：德式谷物面包
蛋白质：美式火腿、培根
脂肪：鳄梨、培根
纤维：西红柿、生菜
酱料：自制紫苏酱
浆果金枪鱼
碳水：全麦谷物吐司
蛋白质：吞拿鱼
脂肪：综合籽类
纤维：菠菜、酸黄瓜
酱料：黄芥末、自制莓果凯撒
基础美式
碳水：德式谷物吐司
蛋白质：美式火腿
脂肪：综合籽类
纤维：菠菜、西红柿、洋葱
酱料：黄芥末
酸甜鸡胸综合
碳水：全麦谷物吐司
蛋白质：鸡胸、cheddar
脂肪：cheddar、鳄梨
纤维：谷物、鳄梨
酱料：自制蔓越莓酱
鸡胸蛋白堡
碳水：全麦汉堡胚
蛋白质：自制鸡胸饼
脂肪：橄榄油、cheddar
纤维：菠菜、黄瓜、西红柿、洋葱
混搭美德堡
碳水：全麦谷物欧包
蛋白质：美式火腿
脂肪：鳄梨
纤维：生菜、西红柿
酱料：自制鱼籽千岛
来源：FitTime睿健时代
赞是一种鼓励，分享拉近距离