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符合下列情况的女性易患乳腺增生：

1、13岁即有月经初潮或至50岁还未停经的；

2、未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚；

3、多次人工流产的；

4、长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒；

5、长期精神压抑或受过剧烈精神刺激的；

乳腺增生乳房疼痛食疗方法

中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。

食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任。

常用食疗举例：

1、玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。

2、海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。

3、凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。

4、夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。

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