端午节是我国两千多年的旧习俗，它是我国汉族人民的传统节日。每年的芒种前后恰好是我国的传统节日“端午节”。每到这一天，家家户户都挂艾叶菖蒲，吃粽子，饮雄黄酒等风俗。

民谚说:"清明插柳，端午插艾"。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。

一、艾叶菖蒲

艾，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油。艾是一味良药，尤其艾叶外用具有特殊的治病保健功效。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿等功能。将艾叶加工成"艾绒"，是灸法治病的重要药材。如果在针的引导下，艾灸能更好的发挥治疗效果。这几天也是阳气上升的最佳时期，如果在加上针灸治疗，阳气会更充足。要养生，首先要保护自己的阳气。

菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，中医认为，水菖蒲除湿健脾、提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

可见，古人插艾和菖蒲是有一定防病作用的。端午节也是自古相传的"卫生节"，人们在这一天洒扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，洒雄黄水，饮雄黄酒，激浊除腐，杀菌防病。这些活动也反映了中华民族的优良传统。端午节上山采药，则是我国各国个民族共同的习俗。

二、吃粽子的好处与禁忌

在这个节中医理论认为，粽子的原料糯米和包裹粽子的竹叶、荷叶都有清热的功效，可以预防和缓解咽喉疼痛、口舌生疮、粉刺等症状。粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，颇受人们喜爱。下面看看哪些人不能或要少吃粽子。

1. 胃病、肠道病患者：粽子蒸或煮熟后，能释放出一种胶性物质，进食后会增加消化酶负荷，兼之其性温滞气，吃多了会加重胃肠负担。

2.老人：粽子多用糯米制成，黏性大，老人如过量进食，极易造成消化不良。

3. 心血管病患者：肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。

4.儿童：子多用糯米制成，黏性大，儿童如过量进食，极易造成消化不良。

5.糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

三、饮雄黄酒

端午饮雄黄酒的习俗，从前在长江流域地区极为盛行。古语曾说 “饮了雄黄酒，病魔都远走”。雄黄是一种矿物质，俗称“鸡冠石”，其主要成分是硫化砷，并含有汞，有毒。一般饮用的雄黄酒，只是在白酒或自酿的黄酒里加入微量雄黄而成，无纯饮的。

雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效，中医还用来治皮肤病。在没有碘酒之类消毒剂的古代，用雄黄泡酒，可以祛毒解痒。未到喝酒年龄的小孩子，大人则给他们的额头、耳鼻、手足心等处涂抹上雄黄酒，意在消毒防病，虫豸不叮。

在端午节期间要注意饮食，不要胡吃海喝，注意身体。

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