这个寒冷的季节因你的关注而变得温暖
虽然说青春痘是青春期的一个特征，还长痘说明你还处于青春期，但相信绝大部分人还是不喜欢长痘吧。但如果不小心长痘了也别烦，平时注意饮食调理，也能祛痘的。今天就为你介绍几款青春痘食疗方法，教你与“痘”抗战到底。
食疗食谱一：海带绿豆杏仁汤
原料：干海带15克
绿豆10克
甜杏仁9克
玫瑰花6克
红糖适量
将上料同煮，去玫瑰花，喝汤，吃绿豆、海带和甜杏仁。每天适量食用有解於散结的功效。
食疗食谱二
大蒜白芨煮鲤鱼
配料：250克左右，鲤鱼1条，大蒜3头，白芨15克。
制作：将鱼去鳞、鳃及肠杂，与大蒜、白芨一同煮汤，鱼肉熟后即可食用。
功效：解毒消肿，止血生肌，适用于青春痘患者。
用法：吃鱼喝汤，每日1剂，连服数天。
食谱三
大枣粥
取粳米60g、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。
饮
食
禁
忌
1、食物以清淡、素食为主。
即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性酒等。
原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
2.少食富含脂肪的食物及油炸食品，如奶油、肥猪肉等。
因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。
3、含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果。
因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
4、少吃海腥类发物，像鱼、虾、贝壳类。
5.不宜多食一些温热性食物，如韭菜、牛、羊、狗肉等。
编辑：日新月熠新媒体