糖尿病人的痛苦不素一般人能体会滴

 介个不许ci，辣个不能ci

其实我们不根本都不懂他们的“心”

 怎敌他“馋”字了得！

而且我们还会陷入些误区

他们根本不应吃水果这类高糖分的东东

其实

完全戒吃水果大可不必

 因为水果中含有大量对糖尿病人

有益的的维生素、纤维素和矿物质等

果糖在代谢时不需胰岛素参加

本期小编就来扒一扒

糖尿病人能吃肿么样的水果

NO.1  无花果

推荐理由：酸类、酶类

 无花果能帮助消化，促进食欲

含有多种脂类

有助于缓解糖尿病患者并发性便秘

NO.2  火龙果

推荐理由：高纤维、低糖分、低热量

 火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等

可预防糖尿病性周围神经病变

据说其含有的

白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效

并且能够保护胃壁

花青素有抗氧化、抗衰老的作用

还能提高对脑细胞变性的预防

抑制痴呆症，很适合老年病友食用

NO.3  橙子

推荐理由：含糖量低

 橙子含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、

琥珀酸、果胶和维生素等众多营养成分

增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效

对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处

它还含有维生素P，能保护血管

预防糖尿病引起的视网膜出血

NO.4  西瓜

推荐理由：水分多、热量少

 西瓜含有人体所需的多种营养成分

且不含脂肪和胆固醇

水分多，热量低，适合糖尿病患者食用

但一定要控制量，每天不宜超过50克

有一定的治疗肾炎和降低血压的功效

还有利尿作用，可以促进体内水分的排出

糖尿病病友是不是还经常吃不饱饭？

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发芽率高达96%

使营养元素更容易被吸收

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