“宝宝将来能长多高呢？”每一位妈妈心中都会有这样的疑问，妈妈们都希望自己的宝宝能够成长得健康强壮。宝宝的身高受先天因素影响，但也跟日常所摄取的营养有关。究竟哪些食物对宝宝的身高有益呢？

菠菜
菠菜中富含铁和钙，对宝宝的生长发育非常有利，妈妈可以用菠菜炒饭或做成菜包给宝宝吃。但是一定要注意不要菠菜和豆腐同吃，这是因为菠菜中的草酸与豆腐中的钙结合形成草酸钙，会影响人体对钙的吸收。
 
胡萝卜
胡萝卜中富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。妈妈可以为宝宝蒸煮、榨汁食用，但胡萝卜最理想的做法是用鸡肉、猪肉、牛肉和胡萝卜一起炒，由于胡萝卜中的β-胡萝卜素是脂溶性的，与肉一起炒不仅味道好，营养也更丰富，利于宝宝吸收。
 
牛奶/配方奶粉
牛奶/爱智多婴幼儿配方奶粉中富含的营养很多，但最重要的有四种，分别是赖氨酸（一种蛋白质）、钙、维生素B2（核黄素）和维生素B12，这些对宝宝的发育和代谢调节都起着很大的作用。尤其是宝宝成长所需的钙质非常丰富，在1岁以内的宝宝每天的爱智多婴儿配方奶粉量不要低于800毫升（具体的年龄段以罐子上的建议量为准），每天这么多的喝奶量就可以摄取到成长期必需的钙质，而且圣元爱智多婴幼儿配方奶粉还特别添加了酪蛋白磷酸肽(CPP）这是帮助宝宝钙吸收的重要营养素哦。
　　

鸡蛋
鸡蛋是宝宝生长发育所离不开的最佳食物，人体的任何一个细胞、组织和器官中都含有蛋白质，是人体重要的组成部分。鸡蛋中含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋中含13克蛋白质，因此，每天吃1个鸡蛋，非常有利于宝宝的成长。
　　
大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于宝宝成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。