一周食堂菜谱:5.23-5.28

来源:肯尼亚生活圈 2016-5-25 22:49:12


                                      星期


早餐     花卷,油条,煎荷包蛋,鲜肉锅贴,蒸南瓜,煮鸡蛋,红豆粥,炒土豆丝,糖醋萝卜条,榨菜,牛奶,豆浆,酸奶,油炸花生米,三鲜米粉


午餐     姜葱蟹,芹菜炒牛肉,蒜蓉西兰花,炒空心菜,酸豆角炒肉,大骨冬瓜汤,炸酱面,果汁,水果


晚餐     红烧带鱼,凉拌卤牛肉,上汤菠菜,酸辣土豆丝,干锅花菜,小米粥,酸辣粉,果汁,水果


夜宵     牛奶/果汁,炸酱面,八宝粥,虎皮鸡蛋,菠萝包,橙子



                                      星期二


早餐     酱肉包,馒头,手撕饼,麻球,豆腐脑,牛奶,煮红薯,卤鸡蛋,小米粥,拌海带丝,凉拌木耳,酸豆角炒肉末,炸酱面


中餐     牛肉烧海带,辣椒炒回锅肉,肉末粉丝,清炒空心菜,腊味荷兰豆,海带大骨汤,油泼面,果汁,水果


晚餐     排骨炖土豆,辣椒炒肉,苦瓜炒蛋,手撕包菜,干煸豆角,南瓜粥 ,牛肉面,果汁,水果


宵夜     果汁/牛奶,酸辣粉,莲子银耳糖水,蒸玉米红薯、绿茶卷,苹果



                                       星期三


早餐    麻花,花卷,芝麻酥饼,烧麦,蒸红薯,牛肉面,牛奶,酸奶,豆浆,拌三丝,酱豆皮,杂粮粥,榨菜,煮鸡蛋,,酸辣土豆丝


午餐     蒜蓉粉丝蒸虾,雪菜红烧肉,蒜苗回锅牛肉,麻婆豆腐,小炒豆芽,土鸡汤,芹菜猪肉水饺,果汁,水果


晚餐     干锅肥肠,水煮牛肉,卤鸡爪,上汤娃娃菜,干煸豆角,银耳红枣羹,油泼面,果汁,水果


夜宵     牛奶/果汁,肉丝炒面,酒酿圆子糖水,五香鸡蛋,瑞士卷,香蕉


 

                                       星期四


早餐     蒸饺,油条,花卷,酱肉包,蒸玉米,什锦炒饭,炝拌土豆丝,煎荷包蛋,拌黄瓜,炒菜花,绿豆粥,牛奶,肉丝炒面


午餐     水煮肉片,辣子鸡,芹菜香干肉丝,干煸豆角,蒜蓉生菜,萝卜骨头汤,肉丝炒面,果汁,水果


晚餐     糍粑鱼,小炒牛肉,清炒莴笋,清炒上海青,黄瓜炒木耳,红豆粥,炒河粉,果汁,水果


夜宵     牛奶/果汁,牛肉粉,绿豆沙,卤鸡蛋,切片面包,橙子



     

                                        星期五


早餐     韭菜盒子,馒头,芝麻酥饼,鸡蛋饼,煮红薯,拌黄瓜,凉拌木耳,酸辣土豆丝,玉米粥,煮鸡蛋,牛奶,豆浆,牛肉面,酸奶


午餐     重庆酸菜鱼,农家小炒肉,卤鸡翅,青椒炒蛋,手撕包菜,鱼头豆腐汤,鸡蛋面,果汁,水果

本月特色菜:大龙虾


晚餐     红烧圆子,红焖牛肉,清炒时蔬,炝炒西葫芦,肉末蒸蛋,绿豆粥 ,清汤面,果汁,水果


夜宵     牛奶/果汁,三鲜汤河粉,红豆薏米汤水,蒸双玉米,菠萝包,苹果


 

                                       星期六


早餐      油饼,花卷,玉米饼,发糕,炒面,拌黄瓜,芹菜花生米,辣白菜,鸡蛋,牛奶,豆浆,玉米粥


午餐     红烧猪蹄,水煮肉片,肉末粉丝,清炒时蔬,清炒佛手瓜,西红柿蛋汤 ,卤汁面,果汁,水果


晚餐     土豆炖牛腩,干锅菜花,小炒肉片,手撕包菜,清炒时蔬,白米粥 ,素炒面,果汁,水果



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