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嫩滑虾丸、蔬菜肉丸子、土豆泥丸子、胡萝卜鸡肉丸子、奶酪蔬菜土豆丸子。
嫩滑虾丸
嫩滑虾丸+蚬子粥+蒸荸荠
原料:
虾仁、香菜、葱花、淀粉、盐
做法:
1、准备好食材,虾仁剁成虾泥、香菜、葱切成碎末。
2、然后把虾泥、葱花、香菜末倒入碗中,加入少量淀粉、盐。
3、然后最关键一步,均匀搅拌后,要搅拌虾泥有弹劲。
4、然后揉成团。
5、水烧开后下锅煮熟。
6、然后在加入剩下的葱花、香菜即可,出锅前在少加入一点点盐(酱油)即可。
小窍门:
煮虾丸的汤可以随意搭配些蔬菜一起熬成蔬菜虾丸汤。
营养:
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,还能促进宝宝生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠非常适合宝宝食用。而且近年研究发现荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑,流感病毒,能用于预防流脑及流感的传播。
蔬菜肉丸子
原料:
猪瘦肉、木耳、黄瓜、胡萝卜、白菜、玉米淀粉、盐
做法:
1、准备好蔬菜碎末、肉泥、玉米淀粉。
2、把肉泥、蔬菜碎末、玉米淀粉、少许盐倒入碗中,均匀搅拌。
3、揉成肉丸,上锅蒸15分钟,关火焖5分钟即可。
4、蔬菜肉丸子配上莲子小米粥好棒的呢!
小窍门:
蔬菜碎末和肉泥就像做饺子馅似的,剁的碎碎的、烂烂的。
土豆泥丸子
奶香水果黑米糯米粥+橙子+土豆泥丸子
原料:
土豆丸子食材:香菇、鸡肉、土豆、淀粉、盐、酱油、核桃油
做法:
1、把蒸好的土豆碾成泥后把香菇、鸡肉放到碗里,加入一点点盐,一点点酱油一小勺核桃油,少量淀粉,均匀搅拌。
2、揉成丸子后上锅大火蒸8分钟即可。
3、香喷喷的土豆丸子做好咯!
4、奶香水果黑米糯米粥做法:黑米、糯米、大米一起煮到米粒开花后,加入水果泥、牛奶,再煮5分钟即可。
小窍门:
土豆丸子蒸的时间太久会散掉哦。
胡萝卜鸡肉丸子
胡萝卜鸡肉丸子+山药红枣薏米粥+蓝莓
原料:
鸡肉、胡萝卜、香菇、盐、淀粉
做法:
1、准备好食材,鸡肉剁成肉末,胡萝卜、香菇切成碎末。
2、把所有食材放入碗中,加入少许盐、淀粉均匀搅拌。
3、然后揉成肉丸,蒸锅烧开后上锅蒸13分钟焖2分钟。
小窍门:
碎菜可以根据宝宝喜好随意搭配。
奶酪蔬菜土豆丸子
原料:
土豆、虾仁、胡萝卜、洋葱、青椒、香菇、奶酪、盐、面粉
做法:
1、土豆去皮,用工具刮成土豆丝备用。
2、准备好虾仁泥、蔬菜丁、土豆丝、面粉。
3、锅中烧开水,放入土豆丝焯烫至软。
4、捞出土豆丝挤去水分,放入碗中。
5、加入蔬菜丁、适量面粉、盐、奶酪、均匀搅拌。
6、充分拌匀,尽量使菜均匀裹上面粉。
7、用手捏成丸子,放入盘中,锅中烧开水后放入土豆丸子,大火蒸13分钟左右。
小窍门:
土豆不刮成丝弄成土豆泥也可以的。
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