富含维生素C，拥有清新香气与酸爽口感的柠檬，让人不得不爱。简单方便的食材，稍微变着点花样就能喝出新健康！

1、感冒喝

富含大量的维生素C，每天喝500ml-1000ml，能有效减轻流鼻涕的症状，还能清痰。用温开水加盐来冲柠檬水喝，能够帮助咳出浓痰，缓解咽痛和喉咙干。

2、早起喝

能够护肤，缓解钙离子对血液的凝固作用，帮助预防高血压。

3、熬夜喝

丰富的水分和微量元素，有助补水，补充维生素，帮助提神。

4、去火锅味

用柠檬水喷洒在衣服上，再风干，能够去除火锅味。

5、降肝明目

决明子柠檬茶，用热水泡15分钟，能通便，降脂明目。

6、养肝明目

肝不好，用枸杞泡柠檬喝，还能提高免疫力。把柠檬切片，连同枸杞、冰糖和蜂蜜一起放进干净的玻璃罐，密封好放冰箱，数天后用冷水冲调喝。

呵护新血管

柠檬绿茶，在绿茶中加入富含维生素C的柠檬，能够促进身体对茶多酚的吸收。

7、排毒祛湿

柠檬薏米橙子水，能够帮助人体排泄，改善循环系统。

除了上面的柠檬饮，只喝柠檬水还有什么用？

提高免疫力，促进对铁的吸收。

促进伤口的愈合，抗衰老。

柠檬中的可溶性纤维素果胶能够增加饱腹感，控制食欲。

有益消化道的健康，刺激胃液分泌帮助消化。

清新口气，吃完有味道的东西喝上一杯准没错。

柠檬的维生素P能够增强毛细血管弹性，改善血液循环。

柠檬水还能促进胆汁生成净化肝脏。

 如何正确泡柠檬水

用新鲜柠檬，水的温度控制在60-70摄氏度，泡水的关键要淡，1大片柠檬泡1升水刚好，冲出来的柠檬水不涩不酸，含的热量也比较少。