开胃解馋的【酸辣粉】

来源:教你每天学做饭 2016-6-23 9:14:52

      酸辣粉既开胃解馋,也很健康呢,红薯做的粉丝有润肠通便的功效,红薯还有防癌的功效,花生属于坚果类,既增香,又可以平衡营养,还有小青菜油菜的加入,补充了维生素,使一碗酸辣营养均衡。


材料如下:

红薯粉丝,醋,糖 ,盐,老抽,菜籽油,大蒜,花生仁,干辣椒,红油辣子,小油菜,鸡汤或水,麻椒


步骤:

1、红薯粉放水中泡软后,煮2-3分钟,捞出过凉水备用

2、油菜洗净,在开水中焯一下,捞出过凉水

3、准备红油辣子,即干辣椒碎,加入少许盐,加白芝麻,用烧热的油(油烧至快冒青烟的时候)拨入,边泼油边搅拌。大蒜切末,另外准备麻椒粒和掰碎的干红椒

4、油锅烧热,加少许油,小火,加入花生仁炒至红衣变色,关火,用余温炒熟花生,盛出备用

5、锅中留底油,加入麻椒,干红椒、蒜末爆香

6、加入一碗鸡汤(或水),再加醋,老抽,糖,盐煮开

7、炒熟的花生放到煮熟的红薯粉丝上,然后倒入煮好的汤

8、加入几勺红油辣子,放上油菜,好吃的酸辣粉就做好了