美味的心情_我馋啦

那个每天早晨像风一样奔跑着的赶车的少年，请在闹钟响的第一秒钟，爬起来，为自己可怜的胃做一顿美味的早饭吧！

在一片闹铃声中找手机，睡眼惺忪的只想砸了手机，继续睡，结果不到5分钟，闹钟怀着至死方休的精神再次响起，只能窝着一肚子的火气，爬起来，洗脸刷牙。

早上的时间是宝贵的，睡觉睡到掐点后起床，洗洗刷刷之后，脸部工程开始打理。怎么粉饰？左一层右一层，水、乳、爽、隔离、粉底，五道工序缺一不可。对于直面电脑的上班族而言，隔离尤其重要。在早饭和脸部工程两者择其一的时候，果断的选择后者。大龄女青年还是要拾掇起自己的门面，毕竟这也是个看脸的时代。

鸡飞狗跳的早晨，在一起收拾妥当之后，抓起包包和钥匙，撒腿就往外跑。中途随便撞见一家便利店或包子铺，逮着啥买了就飞速的赶往地铁口。

你能想象的啃着包子的长发女青年，步履飞快，头也不回的女青年，赶上地铁后大汗淋漓的女青年，疯狂掏空包包找手机的女青年。当然，这样的状态相信是大部分的上班族都在经历的。因为贪睡，因为拖延症，因为不想错过任何新闻或者综艺节目的夜晚，总是那么的难以入眠。

忽然有一天，看着镜子中的自己，昏暗的皮肤，啃着油条包子到奔溃地步的画面历历在目。厌烦了每天撞见的那几家包子铺和便利店，因为没有新的花样，要么吃，要么饿。对着电脑的上班族昏暗的皮肤，拉皮？打针？想想还是靠食补吧！

一年之计在于春，一天之计在于晨。每个晨曦，每束从窗户偷偷照射进来的光，每一丝新鲜的空气，开始苏醒的每一个生命，让早晨的到来，变的不那么痛苦。为了让这种期待更加殷切，开始了唤醒自己胃的动作。早餐，给自己的一份精致又营养十足的早餐。

厨房并不是一个陌生的地方，当不同的颜色的食材搭配成一道美味的早餐的时候，那是一种满足感。看着盘子里赏心悦目的美味，看着旁边小伙伴吃到嘴中后的满足的表情；当食材充斥你的口腔，挑逗味蕾的时候，那早起的一个小时，是值得的。

土豆泥+黄瓜+胡萝卜+火腿肠+沙拉；吐司卷紫薯泥；蘸汁秋葵；西红柿；酒酿橙子枸杞羹。

关于早餐的营养搭配，新鲜的蔬菜和水果是必须的，剩下的就是粗粮和蛋白质了。兼顾了这个法则，其他的就看你怎么安排和搭配了。同一食材的不同做法，陌生食材的脑洞大开的搭配，每一次当早餐呈现在眼前的时候，那是一种幸福。让胃满足，让身体吸收足够的养分，接下来的一天，你也将精力充沛，全力应付各种工作中的各种疑难杂症而不疲累。