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“九月天高 人浮躁”
日日年年 因工作 为家庭忙碌
我们不得不 开足马力
我知道 生活不易 你很努力
但你的眼睛 也不容易
清秋渐始，天干气燥，耗眼也愈加严重，眼部更易出现干涩、酸痒等问题。
为了生活，必须拼搏。虽要拼搏，养生无错。
所以，工作再忙、生活再累，也不要忘了在饮食上注意护眼，眼睛已经为我们承受了太多。
天干物燥，难免想吃甜食，或者喝甜甜的饮料。
糖分满满的甜食
但人长期大量食用甜食
百害而无一利
由于肾脏在排出糖分的同时，也会增加对钙离子的滤过率，故长期以往钙会大量从尿中流失，造成人体缺钙的情况。不仅会使眼睛视网膜的弹力减退，还会使角膜、睫状肌发作退行性病变。
此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高。对孩子来说，这会使晶状体受压增加，眼球前后径可能拉长，增加近视的风险。
即使是成人，也会因代谢消耗更多的维生素B1，而维生素B1是视觉神经的重要营养来源之一，从而增加晶状体硬化、混浊的可能，提高患白内障的几率。
滋润糖水
小编提醒
虽然糖水滋润好喝
但记得放少一点糖噢
上面说到，维生素B1是视觉神经的重要营养来源之一。实际上，整个维生素B族都对眼睛颇有益处。
维生素B族广泛存在于动物肝脏和肉类中，其中，猪肉的优势尤为明显，猪肉中的瘦肉、猪肝等含有各类维生素B。
维生素B族是包含维生素B1、B2在内，共计十二种以上水溶性维生素的大家族，其参与人体各项代谢，是食物释放能量的关键。因其在人体内滞留的时间只有数小时，故须每天补充。
维生素B1，别称硫胺素，具有调节体内糖代谢，保护神经系统等功能。
维生素B2，别称核黄素，作为辅酶可促进代谢，能促进生物的氧化还原，对脂和氨基酸的代谢具有重要作用。
......
缺乏维生素B1，视神经系统抵抗力会明显减弱，出现视神经炎等症状，并影响体内碳水化合物的氧化，当不完全氧化物滞留于血液内，将对视神经产生一定的损害。
缺乏维生素B2，易诱发各种炎症，如眼组织发炎。有时季节转换之际，不明原因的眼睛干燥、结膜炎等，就是人体因换季出现暂时性代谢紊乱，使体内缺少了维生素B2的结果。
另外，猪肉中的蛋白质属于优质蛋白质，含有人体所需的绝大氨基酸，同时含有大量的人体必需微量元素—铁，故瘦肉汤可缓解因津液不足引起的眼涩气燥。
瘦肉汤
小编提醒
猪肉虽好吃 但小心发胖噢
论护眼好物，海带绝对是被低估的沧海遗珠。
海带中不仅含有大家熟悉的胡萝卜素、维生素B族和各类氨基酸，同时富含碘、钙等微量元素，最重要的，是其含有大量甘露醇。
晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，其就是海带中的甘露醇。甘露醇可提高组织的渗透压，具有强大的降压作用，可有效减轻眼压，对预防和帮助治疗急性青光眼有良好的功效。
“白霜”
另外，海带还含有海藻类食物独特的多醣化合物——海藻酸，其能帮助人体吸收硒、钙等微量元素，适量摄取有助于眼睛功能作用的维护。
硒，除了是维持眼球肌肉、瞳孔活动，保持人体视力、辨色力的重要微量元素，其同时也有辅助抗氧化、消除眼部氧化物、自由基的好处。
小编提醒 海带虽好
孕妇、甲亢患者和脾胃虚寒者
要谨慎食用噢
虽然“九月里，平淡无聊”
也愿“一切都好，只缺烦恼”
在工作忙碌的日子里
不要忘记吃得好一点
【晶远亮八宝拨云散】——为您的双眼保驾护航，爱护眼睛，人人有责
西安顺康制药有限公司出品的晶远亮，能抑制杀灭眼前部组织侵入的各种病原微生物。
中药配方的晶远亮，在其所含的 麝香、龙脑 等具有极强穿透走窜性成分的作用下，使它的药物在患者按疗程持续用药治疗后，逐渐透过 角膜及晶状体囊膜，到达晶状体、玻璃体、视网膜等深层眼组织。
晶远亮中的 熊胆、海螵蛸、丹栗 等中药材成分，以其良好的消云退翳、化障明目的药理作用，分解眼内玻璃体、晶状体的混浊物，并经过循环系统排出体外。
并且，它所含的 牛黄、琥珀、珍珠 等成分，因为与眼部深层组织有良好的亲和力，所以在渗透到达玻璃体、晶状体等眼组织后，晶远亮还能与之充分结合，通过营养这些局部的眼组织，阻止其老化、混浊的发展和形成，逐渐恢复眼睛的正常功能。
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