众所周知，过度用眼，眼睛长期处于拉伸、充血的状态，会加深近视的发展。但是很少有人知道，饮食也会对近视造成影响。研究发现，甜食摄入过多会造成大量代谢物质的堆积，它吸收一些水分，也会促进近视眼的发展。
据资料显示，近视和饮食习惯也有关系，比如长期吃得过甜，过精，过软。吃得过甜，会消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生；长期吃得过精，容易造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视；吃得过软也会影响视力。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会。
吃哪些食物对眼睛好
含钙食物：钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
含锌的食物：视网膜、脉络膜中含锌量最高，牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。
含铬的食物：铬与造成视力减退和近视密切相关。因此，应注重搭配铬元素含量高的食物。含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
含硒的食物：如人体注射硒或食用含硒多的食物后，能明显提高视力；含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等；含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等。
含维生素A、C的食物：所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。
暑期将至，有很多家长愿意为了孩子各类的辅导班和兴趣班买单。但往往忽略了孩子自身的健康，名目众多的辅导不一定能为孩子的将来起到决定性的作用。但是我们可以保证孩子的前途一片“光明”
明臣，会让您的孩子前途一片“光明”
暑假预约活动开始了
暑假期间进店者均可享受：
免费专区：
1、价值300元的15项视力检测
2、学生可以享受7天体验式理疗（近视，远视，散光等）
3、成人可以免费体验解除眼疲劳的产品。
4、老人可以免费体验老花眼，看东西模糊不清的产品。
明臣真性近视康复技术，采用明臣全国独创的七元平衡法为核心，标本兼治，从根源上解决真性近视康复问题。
“七元平衡法”融“眼科学”“中医学”“康复医学”“眼视光学”“中医眼科学”“神经眼科学”“运动医学”等七元顶尖视力康复技术为一炉，基于近视原因靶向诊断，整合出明臣视光独有的四大机，即“清”“调”“动”“养”的理疗原理，分解经络瘀堵，通过理疗，疏通经络，气血通畅，理疗五脏六腑，使之平衡，激活眼睛与生俱来看远看近的功能。
康复案例
崔祥启，男，63岁，右眼失明，左眼0.15。
四十多岁时眼睛就不好，多方治疗没有明显效果，来明臣视光检测时已经有一只眼睛完全失明，另一只眼睛仅有0.15的视力，每次外出还得家人搀扶，给生活带来严重困扰。
老大爷本着对我们长康明臣视光的信任，只要视力不再继续下降是老人最大的心愿。在没有任何承诺的情况下毫不犹豫的要做一个疗程，现在仅仅做了三次，视力就恢复到了0.4，结果超出了想象，大爷出门不用家人搀扶了，生活质量大大提高了。老大爷感激不尽，感谢长康明臣还他二次光明，这就是长康明臣视光带给我们的欣喜，带给我们的奇迹。
相信吗？在明臣视光治疗五次后，今天竟能自己骑自行车来理疗了。我们大家都为大爷高兴，他自己也很兴奋。开玩笑说：我不感谢党，不感谢主，我要感谢长康，感谢明臣，感谢你们老师!
邱馨贤，滕北中学初二学生，理疗前裸眼视力0.15，在长康明臣视光理疗7次后，裸眼视力达到0.8，视力仍在上升中，自己很开心，现在不需要带眼镜了。
王炳昊，实小新校一年级五班学生，理疗前一只眼睛视力1.0另一只眼睛0.6，带有散光。孩子的妈妈是位教育工作者，深知视力对孩子一生的重要。在治疗了三次后0.6的视力提升到1.0治疗五次后达到了1.2。1.0的眼睛只用药物治疗没有做任何训练的情况下提升到1.2。现已成功摘镜。这位妈妈非常高兴，再为孩子预约暑假治疗散光。为这位妈妈点赞，在孩子轻微近视的时候及时治疗，花费最少，短时间就达到最完美的结果。
马振原，5岁，红黄蓝幼儿园学生。理疗前远视、弱视裸眼视力0.5，在长康明臣视光理疗8次后，裸眼视力达到0.8，视力仍在上升中。因为妈妈也是近视眼深知带眼镜的痛苦，看着孩子视力越来越好，心里非常高兴。
田鑫，29岁，长康小儿推拿大夫，理疗前裸眼视力0.15，在长康明臣视光理疗8次后，裸眼视力达到0.8，视力仍在上升中，自己很开心 以后再也不用戴眼镜了，摘镜后人更精神了，更帅气了！
陈阳，男，6岁，前进小学一年级学生，双眼弱视，视力仅有0.4，多次去各大医院求医诊治，都无明显效果，来明臣视光理疗11次后，双眼达到1.0，彻底摆脱了弱视。目前已达到1.2。
李丹臣，男，11岁，理疗前双眼0.6，理疗后双眼1.2
国卫办医函〔2016〕487号
各省、自治区、直辖市卫生计生委,教育厅(教委)，新疆生产建设兵团卫生局、教育局：
2016年6月6日是第21个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为“呵护眼睛，从小做起”。为普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平，现就开展2016年全国“爱眼日”活动有关事项通知如下：
一、提高学生眼健康水平、减少屈光不正导致的视力损伤是促进青少年全面发展的必然要求，是实现健康中国战略、提高中华民族健康素质和水平的重要组成部分。目前，我国青少年眼部屈光不正问题日益突出，视力不良率居高不下，据2014年全国学生体质健康调研结果显示，7～12岁小学生、13～15岁初中生、16～18岁高中生及19～22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。各级卫生计生、教育行政部门要充分认识开展青少年爱眼护眼工作的重要意义，充分发挥眼科医疗机构的专业优势和学校教育的阵地优势，协同配合，推进学生视力保护工作，共同组织开展好“爱眼日”相关宣传教育活动。
二、各地要按照《中小学生近视眼防控工作方案》和眼病防治有关要求，紧密围绕活动主题，制订“爱眼日”活动工作方案，将“爱眼日”宣传活动与医疗机构日常眼科诊疗工作、学校教育工作结合起来，确定专门机构和专人负责，精心部署实施。
三、“爱眼日”活动期间，各级卫生计生行政部门要组织动员各级防盲技术指导组、医疗机构和眼科医务人员走进校园，开展面对面健康教育专题讲座、咨询等活动，帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，培养学生良好的用眼习惯。同时，要深入城市社区、农村开展义诊、咨询活动，进一步提高群众爱眼护眼健康知识水平。
四、“爱眼日”活动期间，各地各校要组织开展爱眼护眼“五个一”宣传教育活动，即一次主题班会，一期主题板报，一次主题讲座，一篇主题作文，一场眼保健操或正确坐姿评比，宣传普及科学用眼、预防近视等眼保健知识，强化学生爱眼护眼意识，促进学生养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。要通过家长会、家长信等形式向学生家长进行宣传，争取家长对学生视力保护工作的支持和配合。
五、各地要积极与新闻媒体沟通协调，充分运用传统和新媒体传播方式，传播科学用眼，特别是儿童青少年视力保护知识，在全社会营造保护青少年视力“政府主导、部门配合、专家指导、学校教育...
请各省级卫生计生和教育行政部门及时对活动情况进行总结，有关活动情况分别报送国家卫生计生委医政医管局和教育部体卫艺司。
国家卫生计生委办公厅 教育部办公厅
2016年5月9日
长 康 明 臣
长康明臣使命：让每个人远离视力困扰
长康明臣眼科专家提醒您：长时间用眼过度，使眼睛经常处于紧张状态，久而久之就成了近视眼。眼保健操是针对造成近视眼的原理，运用医学中的推拿、穴位按摩等方法， 综合而成的预防近视眼的措施。在整个人体中，经络系统与血液循环系统相似，也是分布于全身的。如果某个部位发生障碍，就会产生疾病。眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障碍的作用，使经络疏通，属于物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激，可以通过神经的反射，加强整体组织的新陈代谢，改善和增进血液循环，消除和调节眼部紧张， 恢复人体的生理机能，从而起到预防近视眼的作用。
明臣视光已在全国一线城市进入三家医院眼科，振奋人心的消息，能让更多人摆脱视力问题，值得高兴！孩子是你的，看见看不见是孩子的感觉，请家长们重视，我明臣视光就在这里不离不弃等待您的亲临，带孩子们走在光明大道中看清晰世界！！
如果你家或朋友有近视的孩子，想了解更多相关问题，不妨...
中医古方根治近视 让孩子摘掉眼镜不是梦！！
郑重承诺： 无论你孩子视力多高、戴眼镜时间多长只要在我们治疗的范围内，均可直接签订协议，达不到签约结果 全额退款！
用事实说话 以疗法服人
从明臣视光视力康复中心入驻滕州长康以来，已为数名孩子摘掉了眼镜，还帮助数位成人、孩子稳定、提高了视力，在同行效果首屈一指。
爱眼热线：
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