宝宝食疗系列文章来了，麻麻们记得定期围观学习哦！基础食补，才是最安全有效的哦~

感冒，可能是最常见的小病了。很多玻璃心的麻麻，一看到宝宝感冒了，就马上带着宝宝看医生给宝宝吃药，恨不得宝宝的病一天就能好，其实小小的感冒并没有那么可怕，正确的护理和食疗，就能自愈哦。

感冒的原因

▲感冒症状对照表

感冒一般分为风寒和风热两种，婴幼儿感冒大多数属于风热感冒，一般由于上火引起。而宝宝感染风寒感冒，基本是由于受凉引起。

在确诊宝宝只是普通感冒发热的前提下，一般只要护理正确（饮食清淡、多喝水、适当保暖）不吃药也完全可以痊愈，如果感冒较重可以吃些中药，西药尽量不吃。如果经过检查是支原体引起的感冒发热，还是要遵循医嘱服用抗生素。

麻麻们要学会依靠食疗辅助而非药物，慢慢锻炼宝宝自身抵抗力，这样宝宝才能更好的面对以后成长过程中会遇到的各种问题哦。

推荐食疗方

下面推荐的3款食谱，大小宝宝都适用，麻麻们可以收藏以备不时之需。（食疗适合普通感冒，如果宝宝生病比较严重，还是先去看看医生为妥哦。）

三根水

适宜月龄：4月+

风热感冒请用凉三根

原料：芦根、葛根、茅根各10克（中药店有售），水500毫升，冰糖适量。

做法：芦根、葛根、茅根加冰糖及水煮10分钟即可。

用法：以上为1日份，可作为日常饮水饮用。风热症状缓解后即停止。

风寒感冒请用热三根

原料：香菜2-3根，白菜根1根，大葱根食指粗细1根，水500毫升。

做法：以上食材小火煮5分钟即可。

用法：以上为1日份，可作为日常饮水饮用。风寒症状缓解后即停止。

百合雪梨冰糖水

适宜月龄：4月+

功效：清热，润肺，止咳

原料：梨，百合，冰糖，水

做法：梨去皮去核切块，百合剥开洗净；锅里放入加入足量清水，烧开后转小火加入百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟，最后加入适量冰糖（不要太甜）。

用法：如果宝宝还小，可以把百合和雪梨捞出，将汤水晾至接近体温后喂食。对于大一点的宝宝，可以把百合和雪梨捣成糊，跟汤水一块喂食。

烤橘子

适宜月龄：4月+

功效：驱寒，化痰、止咳

原料：橘子1个

做法：将橘子叉在筷子上，直接放在小火上烤，不断翻动，烤至橘子皮发黑，并从橘子里冒出热气为止即可。（烤盘，或锡纸包裹入烤箱都可以，但是注意不能去掉橘子皮烤哦~）

用法：4-6月龄每次可以吃1-2瓣（需挤出来汁液给宝宝食用，不能直接给，预防卡到），6-12月龄的宝宝每次可以吃2-3瓣，1岁以上的宝宝可以吃一个。

注意，有的麻麻过于急躁，会犯过犹不及的错误。如在给风寒感冒的宝宝调理过程中，把所有想到的驱寒方法（热三根、红糖生姜水、艾叶泡脚、吹风机吹脚心等）都用一遍，结果反而导致风寒转风热了。方法不可累加，切忌不要盲目过度。

同样的，麻麻们也可以通过自己多摄取相关食材药材，利用哺乳帮助宝宝早日康复。

（以上内容由36度半整理原创，如需转载请联系）

麻麻感冒了，可以给宝宝喂奶嘛？

什么是国际流行的儿童辅食知识？

30款宝宝营养粥的做法！妥妥收藏！

0-1岁宝宝辅食“黑名单”！

……

关注36度半回复【喂养】即可查看