夜宵时分

吃什么

既解馋

又不发胖

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椰汁/牛奶燕麦粥

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用料

一小碗生燕麦片＋

两小包纯椰子粉＋

1.5碗清水(大碗)

大小碗如上图所示

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做法

将1.5碗清水倒入锅中

用大火将水煮沸

待水沸腾后

加入生燕麦片

搅拌片刻

此过程宜用中小火

四分半钟后

关火

加入两小包纯椰子粉

搅拌片刻

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椰汁燕麦粥 get√

全程十分钟不到

简单快捷

椰香浓郁

解馋不发胖

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