甜品的做法·营养齐全的五彩缤纷沙拉~

来源:甜品做法 2016-8-31 9:16:41

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甜品·营养齐全的五彩缤纷沙拉~满满一盘色彩缤纷的沙拉哟!看着心情就好好 ,简单易学,低脂又好吃!

用料  

沙拉生菜一棵
牛油果半个
鸡胸肉半块
切达芝士片一片
鸡蛋                1个
圣女果8-10个
火腿片或培根3片
洋葱                八分之一个
千岛酱或其他沙拉汁适量

营养齐全的【Cobb Salad】的做法  

  1. 沙拉生菜洗干净,切碎一些,放入盘底

               

  2. 小番茄对半切开排入盘中,水煮蛋切开成小块,洋葱切小块,放入盘中

               

  3. 火腿片或培根切成1.5厘米见放的片,锅里放少量油煎出香味

               

  4. 鸡胸肉切成1.5厘米见放的小块,加入适量黑胡椒腌制10分钟,锅中放少量油,煎熟

               

  5. 鸡胸肉和火腿放入盘中

               

  6. 芝士切碎成细条,摆入盘中

               

  7. 牛油果切成1.5厘米见放的块,撒上些许柠檬汁防止氧化,摆入盘中,如图

               

  8. 拌好沙拉酱就可以吃咯!

               

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