口感润滑、鲜咸适口、越喝越香。可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。香蕉醇提物的水溶性部分对部分细菌、真菌有抑制作用。

做法：

1.将香蕉剥去外皮，撕掉筋，切成丁。 

2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。   

3. 取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，待粥将成时，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。

橙子粥

柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。

做法：

1、用高压锅加冰糖、水、大米煮7-8分钟。

 2、2个橙子、半个柠檬剥皮切块，加适量矿泉水榨成汁。

3、把橙子柠檬汁倒人高压锅中搅匀，关火。

苹果含有丰富的维生素和纤维素，热量很低是减肥水果中的佼佼者。葡萄干味道甜美，营养价值很高两者搭配煮成瘦身粥，可以有效降低体内的脂肪含量。

做法：

1、苹果洗净去皮，切成小块。

2、大米浸泡一段时间，放入锅中，加入适量的清水。

3、煮沸后将苹果和葡萄干一同放入，煮至大米熟烂即可。

版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！

小编有话说

以下是小编为大家挑选的2016年最火...

★...★
▼ ▼ ▼

教你盘头发

简介:教你扎1000种头发，一个发型，一种心情！每天新发型，焕发青春活力！免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

中医教你养身

简介:有钱没健康,你依然是一个穷人！修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以！免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

美食菜谱分享

简介:俗话说：要留住他的心，就先拴住他的胃！马上...rrdkdk▲...

简介:有钱没健康,你依然是一个穷人;修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以！免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

穿衣打扮技巧

简介:漂亮是一种态度,三分长相,七分打扮,爱时尚,爱美丽从穿衣搭配开始免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

教你健康丰胸

简介:塑造完美身材，拥有傲人双胸，好身材从胸开始！这里有最全面的丰胸知识及方法，让您的胸部丰满起来，做性感女人!!免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

女人学点心计

简介:做个说话有心眼，办事有心计的女人，...xzq060▲...

简介:为您搜集实用生活百科知识,每日分享实用生活智慧常识，为您的生活提供更多帮助和便利免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

学点化妆技巧

简介:教你快速学会定妆、画眼线、修眉画眉，画唇彩，教程详细。...rradad▲...

简介:教你如何健康美丽，青春期，育龄期，更年期基本常识，护肤美容小知识，一些保养小技巧天天分享免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

教你瘦成90斤

简介:要么瘦，要么死！连体重都管控不了，如何管控你的人生，...iijuzi▲...

简介:最经典的语录汇集， 给生活一丝感动，给人生一点感悟。免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

学做个好妈妈

简介:没有教不好的孩子，只有方法不当的妈妈！在这里与百万妈妈交流育儿经验！免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

女性健康保养

简介:女人经期,月经,大姨妈,生理期健康调理,呵护女人从这里开始!免费订阅哦~

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

风水算命师

简介:揭开风水的神秘面纱，每天学点财运风水，让您顺风顺水掌握财运走势！免费订阅哦~