▶ 功效：
南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的偏方。
▶ 原料：
南瓜250克、蜂蜜15克
▶ 做法：
将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
▶ 功效：
除了止咳，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。
▶ 原料：
黄豆50粒、白菜心1个
▶ 做法：
准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。
▶ 功效：
生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
▶ 原料：
新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克
▶ 做法：
萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。
▶ 功效：
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。
▶ 原料：
罗汉果1个、雪梨2个
▶ 做法：
将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。
▶ 功效：
银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。
▶ 原料：
银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许
▶ 做法：
取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。
▶ 功效：
改善咳嗽痰多，支气管炎，开放性肺结核病（注：糖尿病者不可加糖）
▶ 原料：
黑豆150g、老姜2片、红糖10g
▶ 做法：
黑豆与老姜洗净加水1000cc合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。
初期的咳嗽不要急着吃止咳药，宜吃滋阴润肺的蔬果，如：银耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水梨、苹果、枇杷、杏子等。
忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶酱、辣椒、咖喱、胡椒粉等。
忌吃生冷食物，例如：冷冻食品、饮料、冰淇淋等。
勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物，这类食物对呼吸道有刺激，易导致咳嗽加重。
忌抽烟、喝酒。
忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物，例如：炸猪排、油条、洋芋片、盐酥鸡、臭豆腐、炸薯条、烤鸭、烧饼、奶油蛋糕等。
忌吃甜食，以免生痰。
这几个止咳小秘方，
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