妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。妊娠糖尿病患者经常会合并高血压，尤其是在孕后期更加明显。高血压病是威胁母婴健康最常见和最严重的一种疾病，发病率可高达10％左右，一般在妊娠24周后发生。妊娠期高血压疾病多见于初产妇、多胎妊娠和羊水过多或者贫血的孕妇以及原有糖尿病、慢性肾炎或高血压的孕妇，表现为高血压、蛋白尿和水肿等。肥胖者发生妊高症的几率更高，应引起足够重视。

孕后期的能量摄入过多，每周体重增长过快都是诱发妊高症的危险因素，因此，孕妇摄入能量应以每周增重0.5千克为宜。重度妊高症的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常伴有低蛋白血症，应摄入适量的优质蛋白以弥补其不足。应减少动物脂肪的摄入，饱和脂肪酸的供能应低于10％。根据调查显示，合并妊高症的孕妇血清锌的含量较低，膳食供给充足的锌能够增强身体的免疫力。补充维生素C和维生素E能够抑制血中脂质过氧化作用，降低妊高症的反应。

控制钠盐摄入量在防治高血压中发挥着非常重要的作用，每天食入过多的钠，造成周围血管阻力增大，导致血压上升。上海月嫂来了提示糖尿病合并妊高症的妇女应控制钠盐的摄入，每天钠盐摄入量在3～5克以内。同时也要避免所有含盐量高的食品：

①如浓肉汁、调味汁和方便面的汤料末；

②所有的腌制品、熏干制品、咸菜和酱菜；

③罐头制品的肉、鱼和蔬菜等；

④外卖油炸食品，如比萨饼和薯条等；

⑤香肠和火腿等熟食制品。

除此之外，酱油也不能摄入过多，6毫升酱油约等于1克盐的量。如果您已经习惯了较咸的口味，并且高血压风险较高，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味。有儿童青少年和孕妇乳母的家庭更应该食用碘盐，预防碘缺乏。还可以用柠檬、番茄、葱、姜和蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲。一些加工食品虽然吃起来没有咸味，但是在加工过程中都添加了食盐，如面条、面包、饼干等。鸡精和味精的含钠量较高，应少食用或不食用。

看了以上的介绍， “糖妈妈”要在平时的饮食上多加注意， 科学饮食， 和宝宝一起健康成长！

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