...”，并...
扩展阅读
把水果煮一下,你会发现,原来我们都傻了很多年!
来源：跟我一天减掉一斤 2016-9-21 9:20:51
盐蒸橙子
治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。
...”，并...
水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。 有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。 将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。 看看哪些水果煮一下会发生奇迹吧！
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。
蒸食方法：
1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。
2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。
吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
另外：如果用血橙来蒸着吃，食疗效果更佳哦！
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。
蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
蒸食方法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
今天告诉大家一个生姜减肥的大招，微博的一位红人总结了一套生姜减肥的计划，只用了1个月的时间就疯狂甩肉30斤，效果超级给力。对于久坐缺乏运动的人，这个办法效果最好哦。一块生姜让你一天瘦一斤。
↓↓↓...
如未弹出“识别图中二维码”，...
①...
②复制“...
教你一天减掉一斤
▲...
八大技巧，让你一天减一斤，轻松瘦下来
瘦腿瘦腰瘦肚子
▲...
免费送你瘦身宝典，教你轻松瘦到90斤！...
免费获取丰胸秘籍,教你丰胸不反弹. 为您提供更健康、有效的丰胸食谱、最全最实用的丰胸、美胸、产后丰胸等丰胸方法、按摩丰胸手法、食疗丰胸方法等相关方法与资讯; 让您的胸部丰满起来;做性感女人
气质女人养成记
▲...
每天教你穿衣搭配、打扮技巧、美容化妆、减肥瘦身、时尚潮流风。让你秒变气质女神，每天都美美哒。
爱情励志语录
▲...
有没有那么一句话;看到的瞬间;心突然就痛了;读着读着;你就哭了.
家常菜谱大全
▲...
每天推荐一道特色私房菜,家常菜,以及各种美食攻略,教你轻松做出好饭菜,让你的家庭甜蜜蜜!
教你瘦下来
▲...
腿粗穷三代,腰粗毁一生.脸大不是病,肚大要人命.每天给予你专业瘦身意见,让你30天拥有完美身材.
女人经期保养
▲...
女人的生理期间是一段十分重要的时期;这段时期内有很多的讲究和禁忌;我们会每天分享一些女性生理和经期保养塑身的知识和技巧,教您如何科学的在这段时间内保养塑身.
旗袍之韵
▲...
旗袍加身，美到让男人尖叫！做一个精致女人，拥有一件精致旗袍
最美饰品
▲...
最美饰品，得天独厚，因为有你！最美饰品集聚地，让你爱不释手！
最奇葩
▲...
二逼夫妻斗智斗勇，现实版夫妻恩仇录。每晚等你来调戏哦！