女性的衰老，很多时候要比男人明显得多，女性在25岁以后，身体在开始走下坡路，而女人的衰老，往往最直接、最显著的表现在皮肤上，色斑也是女性衰老的信号之一。色斑不仅让容颜受损，也标志着肌肤出现问题了，冬季是祛斑养颜的最佳时刻，因此，祛除色斑，也是冬日里女性延缓衰老来临的一项重要举措。

     祛除色斑一般是指祛除雀斑、黄褐斑等。其春夏加重，秋冬变淡。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。

    中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。

    1、枸杞生地散

    枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

    2、黑白消斑散

    黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

    3、胡桃芝麻饮

    胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

    4、茯苓消斑汤

    白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

    5、当归山楂茶

    当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

 6、健脾消斑粥

    生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。