现在的年轻人啊

每天就是手机电脑电脑手机

每次上床睡觉是电脑换手机

起床洗漱是手机换电脑

连饭都不好好吃！

泡面煮面泡面煮面无限的恶性循环

咳咳，小编才不是酱紫的年轻人！

今天，为了拯救忙碌没时间准备饭菜的您或者是经常为了省事吃泡面的您

小编特地带来一道超级简单的食谱

海参捞饭！！！颤抖吧，骚年！

首先国际惯例准备材料啦~

主料：海参、熟米饭一碗

辅料：青菜适量、葱、姜

调料：白糖、耗油、水淀粉

接着开始做法：

1、葱姜切段，青菜用盐水浸泡半个小时到一个小时，可以泡出农药残留和虫卵。

2、锅中水开下青菜焯烫，把青菜捞出备用

3、锅内烧油，油热下葱姜爆香后葱姜撇去不要

4、之后加上少许耗油、一勺白糖、少许水

5、然后海参和青菜加进去，小火煨五分钟

6、米饭用碗装，压实，倒扣在盘子里

7、把青菜和海参捞出摆在盘子里

8、汤汁加入水淀粉勾芡

9、最后把汤汁浇在盘子里，再装饰一下就好了

烹饪技巧：如果觉得淡就加点盐再调味一下就好了

                 勾芡稍微薄一点这样米饭汤汁多一些更好吃哦

好啦，今天的养生美食就到这里，小编要赶紧去尝一尝自己亲手做的海参捞饭咯！

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有好吃的要大家一起分享哦，白了个白~~~