虽然已是秋天，天气还火热火热的，超级想喝冰冷的东西，但不想喝碳酸饮料，感觉不健康，又不想直接喝冰水，于是提前一天与Sally和Kitty买了椰青、西瓜与哈密瓜放在冰箱冷藏，第二天现榨直接喝。（大家可以周未与朋友、家人榨榨水果汁）▼
一重奏
先要切的就是它——西瓜君▼
我们粗略计算了一杯300ml的西瓜汁约87大卡，西瓜含水量高、热量低，同时有较多钾，对消除水肿有一定作用。这比你喝一杯300ml129大卡的可口可乐热量也低多了，关键是喝水果汁健康多了。
西瓜汁：西瓜含有多种氨基酸，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。▼
问我如何挑水果，说实在我没有sally与Kitty会挑，诚实地说我是不会挑的水果，如果她们不在，我直接叫卖水果的老板娘帮我挑。└(^o^)┘▼
买了个有子的西瓜，要把西瓜仔全挑出来，看上去麻烦，但实际很快的，与朋友聊聊天一下子就完挑出来了，不过下次可以试一下用无子的西瓜。▼
因为做了3种水果汁，一下子喝不完，先用个玻璃杯装着放在冰箱等会再喝。▼
一杯西瓜汁下肚，什么闷热都拜拜。▼
二重奏
就是瓜中之王——哈密瓜，一杯300ml的哈密瓜汁约104大卡，哈密瓜虽甜，糖分含量并不高。
哈密瓜是很好的利便、解渴、消除燥热和解暑的作用，而且营养丰富。每100克哈密瓜可食部分中含钙14毫克、磷10毫克、维生素C13毫克。▼
其实这还是我们第一次喝现榨的哈密瓜汁，感觉还不错。▼
三重奏
非常甘甜的椰青汁，一杯300ml的椰青汁约80大卡。
说起打开这个椰青，真的开得心都累了，不过最后可以喝到那么清甜的椰青汁感觉什么都值了。▼
我们连椰肉都不放过，可能大多数人都不会敲开椰子取里面的肉，其实椰青的肉不多，不像普通的椰子，肉厚，但比普通的椰子肉要嫩得多，取出来与汁一起打超级无敌好喝，老少佳宜。▼
记得小的时候一直想不明白为什么在超市买到的罐头椰汁怎么会是白色的，而在水果店买回来的椰子打开后汁是透明的，曾经因为这个原因拒绝买鲜新的，现在想起来都觉得搞笑。椰青肉与汁用料理机一起打，出来的汁就像市面上的椰汁一样，乳白乳白的。▼
顺便说说
一：原来椰青不但清热解渴，对胎儿健康也有益的，还有迅速恢复体力，缓解疲劳的功效。
二：听说经常饮用椰青汁，能滋润皮肤，还具有驻颜美容作用。
三：之前在网上看到有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处，它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤，原谅我忘记哪个品种的哈密瓜。
感谢大家...
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