减肥的人能喝咖啡吗？喝什么样的咖啡才不胖人？这里小编就一一给您扒一扒！

减肥能喝咖啡吗？

当然可以！喝咖啡不仅能提神、能装逼，还能顺便减减肥呢！

咖啡中有咖啡因，这货有促进新陈代谢，抑制食欲，利尿等功效，能增加你身体的消耗，提高兴奋性、新陈代谢、运动激情和运动能力，能很好地缓解水肿情况，对减肥真心挺好的。 

哪些咖啡不能喝？

为了口感更好，很多咖啡都添加调味品，比如说添加了焦糖、奶油的咖啡，这些调味品绝壁逃不了高热量的魔爪！

哪些咖啡不用担心热量超标？

比如黑咖啡，斋啡，就像星巴克里常见的意式浓缩咖啡、美式咖啡，还有各种以产地命名的高级咖啡，如蓝山、哥伦比亚咖啡等。

这些咖啡热量低，咖啡因含量也高，前面我们说到的咖啡各种好处都统统拥有，对减肥好处多多~

有几种也可以放心喝的咖啡，那就是女王们爱装逼的意式咖啡（花式）比如拿铁、卡布奇诺。这些花式咖啡加入了牛奶以后，口感更加香浓，另外还能补充优质蛋白和钙，这对减肥人群来说也是挺好的。只是，这些咖啡里含有的咖啡因会比黑咖啡的少一些，促进新陈代谢，抑制食欲，利尿等功效也略弱些。

有些咖啡添加的调味品大都是奶油、焦糖、巧克力、白糖这样的高热量成分！

一杯下肚，满满的都是热量或脂肪啊！尽量要少喝！比如：比如摩卡、玛奇朵、白咖啡等。

绝对不能喝的咖啡？

各种咖啡饮料，速溶咖啡，袋装冲泡咖啡

它们主要是由咖啡粉+白砂糖+水+植脂末+增稠剂+香精+焦糖色组成的，热量高还在其次，重要的是还可能对心血管造成负担，对身体健康非常不利，千万不要选！记住，添加的树脂成分就是反式脂肪的一种。

（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）

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