有人赞美它滑似奶脂、齿颊留香，令人垂涎欲滴、爱之如命；有人感觉它臭如猫屎，不堪入鼻，绕道而行。

那么，榴莲到底有什么好处呢？

      榴莲的七大营养价值：

      1、滋阴壮阳。榴莲中含有丰富糖类、淀粉、蛋白质、多种维生素、钙、铁和磷等。食用榴莲，身体虚弱的朋友可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

       2、增强免疫力。榴莲中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。之所以榴莲对人体有强壮补益作用，是原因除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

        3、治疗痛经。吃榴莲可以缓解痛经，因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的美眉吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

         4、开胃促食欲。

         5、通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可促进肠蠕动，治疗便秘。需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

        6、预防和治疗高血压。榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

       7、防癌抗癌。榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。

所以，小编建议大家可以选择尝试一下榴莲哦！