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不要再黑甜品了
刚做完蘑菇曲奇的订单，打开手机看到朋友圈有人发《晚上吃这几款食品，边吃边瘦》。这尼玛不是扯淡么。。。就像老Z之前说的黄油不会自燃。。。
我就想问问你，米饭热量高不高，牛肉面热量高不高？难道你就不吃了？
吃什么都有热量，不会越吃越瘦。不要把你的肥肉怪罪给甜品，难道你忘记了甜品带给你的愉悦和满足感？
高热量？！？
甜品，是一个很广的概念，大致分为甜味点心和广式的糖水。老Z家烘焙当然说的是点心类的。
我们以饼干为例，根据数据显示饼干的热量为435 大卡(每100克)。这是一般的饼干，重油重甜味或者里面添加高热量点缀品的会热量更高一点。但是400大概就是个平均值了。
那么，你知道一片饼干的热量大概是多少么？老Z拿我们招牌曲奇——蘑菇曲奇精确（其实是大概）计算了一下，一块饼干的热量是54.285大卡。（别问老Z是怎么算的，配方是绝对保密的啊喂。）
一般蘑菇曲奇早上吃个三、四粒也就差不多了，我们算200大卡差不多。然后这个热量大概等于是，一个馒头不到。馒头的热量是223 大卡(每100克)，一个馒头差不多得120克到150克。（如果你是半块沙琪玛就吃饱了的妹子，请飘过，别理老Z）
怎样，说到这里你震惊了么？
健康的吃甜品
你知道饼干一致被推崇为甜品界的热量王么？
SO，其它的诸如戚风蛋糕之类的，温润的不要太健康，连减肥网都评价它热量适中。
所以只要你搭配好你的饮食，吃甜品并不会对你的健康造成坏的影响。你需要的是健康的吃甜品：以老Z为例：
抹茶慕斯的热量是335 大卡（100克）。（我们家的还没算。应该比这个低一点），早饭来一块也就差不多了，再来一杯咖啡或者茶。（如果你不慎来了两块，就别喝咖啡了，喝茶吧）
午饭吃饱一点，炒菜的热量基本上都在一百以下（100克），以我的食量必须吃很多一百克。。。外加米饭，粗略估计午饭热量会达到700大卡。
然后，老Z同学下午就会饿。。。大概四点不到的时候。。别问我为什么。这个时候如果有一块抹茶曲奇（抹茶控分分钟暴露身份）加几颗黄飞鸿花生。好吧，热量我就算200好了，因为花生我会一吃就停不下来。。。
最后就是晚饭了，老Z最爱的就是涮羊肉。1小锅火锅涮羊肉(500.0克)热量是867大卡。啊哈哈哈，但是不吃羊肉冬天要肿么过啊~~~
一天下来，我吃两次甜品，算上正常三餐大概就是2000大卡过。
看看老Z一天消耗的吧~我们就看看主要的。
走路上下班，60分钟，消耗67大卡
办公室干活，8小时，消耗300大卡
如果慢跑，1小时，消耗400大卡
如果不慢跑，帮男神先森做烘焙，4小时，消耗300大卡（在我不偷吃的情况下）
其他乱七八糟的差不多也有个几百了。然后大概还有一些供给我身体的正常代谢运行。
有个数据显示，人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而 言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡 。
所以怎么样，你想好要怎样健康的吃甜品了么？
万一你分享到你朋友圈了呢。。
我还是拉个二维马过来吧
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不好意思，今天没有彩蛋。第一批蘑菇曲奇已经售磐。接下来会公布下一步的试吃品种。依旧会成本价出售，话说做什么全凭男神先森自己的喜好啊。男神透露下一步会推慕斯。。老Z会紧跟进度，提前预告的~