中医说，肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。
肾藏精，主生长发育：肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。
正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。肾脏中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，这三种酶是十分重要的酶。
昨天我们的文章里也有讲到，肾功能是否好，看发质也知道，并为大家介绍了一款稍微小复杂的食疗法——核桃芝麻黑豆粥，如果大家觉得麻烦或是不喜欢吃，今天粮源养生继续为大家介绍一款简单方便的食疗补肾之法——中药补肾茶。
【材料】山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
【做法】将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
【功效】连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可。
【注意事项】一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
【优点】天然无副作用，持续使用，可从根本上改善肾功能
【缺点】没法立竿见影
【温馨提示】为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，100克的价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。
同时，我们平时也可以进行按摩耳廓
（用搓热的手心搓3分钟左右）
搓腰
（重点是肾俞穴和命门穴，可左右搓，也可上下搓）
擦丹田
按摩腰部
（十分钟左右，早晚一次）
按摩涌泉穴
（每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。）
平时也应注意运动、作息规律、保持好良好的心态！！
粮源养生
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