中医书友会第1140期

每天一期，陪伴中医人成长

I导读：五谷为养，五果为助。一位中医用自己的故事告诉我们：吃水果到底好不好，怎么吃才好。（编辑/盒子）

都是水果惹的祸

作者/杨清云

如今，水果充斥市场，什么季节都能吃到各种各样的水果。在此之前，农业以粮为纲，即使应季水果也不是很多的。水果突然变得这么丰富，一些营养“专家”从化学成分上分析，倡导人们多吃水果，说对人体大有益处。

那么对于五谷为养的中国人来说，事实果真如此吗?

在我身边没有见到靠多吃水果而身强力壮、健康长寿者，反倒是吃出毛病的人很多。请听听下面几个例子：

第一个是我侄女，十几岁上初中住校，每周回家一次。爸妈为了加强营养补充维生素，每周一送上一袋2-3种水果。因为学习繁忙，她只有下了晚自习，才有时间吃。因为有时吃到周末还没吃完或者出现霉坏，她就提前多吃。结果长此以往吃出了事：腹泻肚子疼。

水果多为寒性，加之晚上相当于一天的“冬天”，更不宜吃水果。所以伤了脾胃，影响了吸收运化功能。他们在当地去了几个地方治疗无效，因为不放心，最后去了市级大医院做了检查，诊断为腹部淋巴结发炎。也就是中医讲的太阴寒化症。大医院让住院输液，因为不能耽误学习，他们回家了，联系到我。

我让她停吃了水果，开了桂枝加芍药汤冲服附子理中丸，几剂药后渐愈。

有了这个教训，侄女现在也就不怎么吃水果了。

第二个例子是一个远方朋友，也是一个很讲究养生保健的人。因听信当代营养专家讲“多吃水果好”的理论，所以一年四季水果不断，即使寒冬腊月也保证每天必吃水果。

这样一来，他身体渐渐有些弱不禁风。时常打喷嚏，流清涕，鼻子发痒，见风受冷更严重，即使夏季大热天，鼻子说发痒就开始打喷嚏，流鼻涕，一些场合十分尴尬，没少浪费纸巾。到医院被诊为过敏性鼻炎，吃药不去根，为此十分苦烦。

后来通过电话联系，告诉他停吃水果，予其处方：白芥子加桂枝汤，煎饮冲服附子理中丸。月余渐愈。

第三个例子是一个女领导，减肥吃水果，最后40出头的年龄，弄成了停经、子宫肌瘤症。因怕手术，来余处吃中药。治法也是让她停吃水果，配合吃暖宫化瘀消瘤中药而愈。

现实生活中，因吃水果出问题的例子很多。但也不是说水果不可吃，毕竟有五果为助之说。吃水果要因人而异，虚寒体质的人最好不吃，或加热少吃。一般人要讲究吃应季水果，晚上尽量不吃，因为这是一天的“冬天”，白天最好过了中午再吃，因为这是一天中的“秋季”，正是水果成熟的季节。当然如果你是阴虚火旺体质者，可以多吃些。



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