吃货的灵魂每天都在重复一句话：我想大吃大喝，我想瘦成一道闪电！赶紧来大吃特吃这6种酸性食物，满足你灵魂深处的渴望！

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，每晨空腹或晚上入睡前吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便，还对肥胖病还有一定的防治效果。

材料：青苹果500g，糯米或大米150g，食盐等调味品适量

做法：青苹果洗净切块，与淘净的米一起放入锅中加水煮，熟后调味即可。

橘子之中含有丰富的纤维质，这种水溶性纤维素在进入我们的身体之中，能够有效的吸收水分而进行膨胀，体积增大之后就会让胃部的神经认为身体已经吃饱了，就能轻而易举的起到减肥效果。

材料：橘子、生姜、檀香末、食盐、甘草末

做法：将新鲜的橘子连皮一起切成片备用，生姜也切片备用;然后将准备好的生姜片和橘子片一起放入锅中，加入适量的清水以及檀香末和甘草末进行煎煮;半个小时之后加入食盐就可以起锅了。

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，是最常用的美容食品，爱美的女性应该多食用。另外，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥效果，想美又想瘦的可以多吃。

材料：柠檬、蜂蜜

做法：柠檬切片，放1~2片到500ml左右的温水中，再加入2勺蜂蜜即可。注意不要用开水冲泡。

酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性疾病的发生。乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，缓解便秘和减少体内毒素堆积，迅速减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌能保持肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。

酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

醋里含有氨基酸和有机酸等物质，可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗。醋也能促进新陈代谢，增加肠胃蠕动，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促进身体健康。但要注意的是，喝醋要适量，不宜大量喝，尤其是患有胃溃疡，且胃酸分泌过多的病人，更要避免食醋。

材料：洋葱1个，天然蜂蜜和20毫升醋，天然盐

做法：将洋葱去皮切片，浸入冷水中；将醋及盐放入煲內，加热至36℃熄火，加入蜂蜜，慢慢搅拌至溶解；再加入洋葱放至变凉，把洋葱醋放入密封容器內，放在冰箱冷藏一周即可食用.

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克

做法：所有材料放入锅里，加入适量的水，煮开滤渣，放凉后即可饮用。

多吃这6种酸性食物，你的身体一定会像被施了魔法一样，瘦瘦瘦、美美美……从此跟易胖体质说泥奏凯，跟赘肉saybyebye！

PS：图片来源于网络，原作者不明，如有侵权请联系小M

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