食材：里脊肉300g、番茄酱1.5汤匙、姜1块、盐1茶匙、黑胡椒1茶匙、白糖1汤匙、芝麻1茶匙

做法：

1)里脊若是想要好切，就放进冰箱冻硬。

2)里脊切丝，用盐，胡椒粉，蛋清姜丝腌渍十分钟。

3)一边撒淀粉一边用手抓散，直到所有里脊都沾上淀粉并且 散开不粘连。

4)入油锅炸微黄后，捞出，油不停火，再次放进去炸金黄备用。

5)所有油倒出去后，锅上沾的油就足够，把番茄酱，糖，芝麻一起放进去小火炒冒 小泡。

6)放入半碗水，熬到汤汁浓郁，浇在肉上面，或者把肉放入拌一下即可。

食材：南瓜400g、蒜末15克、盐8克、水60克、色拉油15克、葱花3克

做 法：

1)南瓜去皮，切成小方块。

2)半个蒜头的蒜瓣儿拍碎，去皮，切成末儿。

3)锅里烧热油，小火将蒜末炒香，别炒过了炒糊了。

4)锅内倒入南瓜翻炒。 

5)南瓜水分含的少，继续翻炒至断生就下盐。

6)盐分炒匀后，加入清水适量焖一会儿至南瓜软烂， 装盘的时候撒上葱花即可。

食材：鸡蛋1个、温水60g、猪油1勺、盐2g、葱10g、生抽1勺

做法：

1)鸡蛋+少许盐打散

2)加入适量清水拌均匀

3)加入适量清加入快溶化的猪油拌均水拌均匀

4)所有材料搅均匀后倒入蒸碗里

5)把蒸碗放入蒸蛋器中，插电开始蒸

6)6分钟左右蒸好，取出

7)把葱切碎+少许生抽调下

8)调料倒入蒸好的蛋上即可

食材：大白菜3片、菠菜30g、红萝卜50g、彩椒50g、盐1勺、鲍汁1茶勺、糖适量、水淀粉1勺

做法：

1)彩椒，红萝卜切丝

2)白菜和菠菜飞水

3)将蔬菜丝码在白菜叶上

4)卷成卷

5)切成段

6)锅中放少许水，加入盐，鲍汁（蚝油），水淀粉，煮至汤汁粘稠7)浇在彩蔬卷上即可

食材：鲜藕200g、西红柿80g、姜适量、葱适量、食油1勺、盐适量

做法：

1)准备好莲藕、西红柿、生姜、香葱。

2)鲜藕去皮、洗净、切片；西红柿洗净，切桔瓣，撕去皮；姜切末；葱切粒。

3)锅烧热，加茶匙油，爆香姜末，倒 入西红柿翻炒成泥状。

4)倒入藕片，.....

简介: 分享最新的生活小常识，最全的生活小窍门，让您轻松享受惬意生活！免费订阅哦~

...lovgz33

.......

简介:了解男人的女人“嚣张”一阵子，征服男人的女人“嚣张”一辈子。让老公服帖服帖！ 如何轻松捕获男人心，让我们一起来学习吧！免费订阅哦~

...lovys66

.......

简介:女人养生就是从生活起居、日常饮食、身体保养等方面帮助女人达到永葆青春、延年益寿；让女人的健康、美貌可以保持更久。免费订阅哦~

...lovfx22

.......

简介: 教你如何快速丰胸、最好的丰胸技巧，让您的胸部丰满起来，让你拥有令人羡慕的身材！免费订阅哦~

...vop177

.......

简介:护肤是一种生活态度，爱生活，爱美丽，善待自己。我们的口号是“没有丑女人，只有懒女人”...lovbd22

.......

简介:了解男人的女人“嚣张”一阵子，征服男人的女人“嚣张”一辈子。让老公服帖服帖！ 如何轻松捕获男人心，让我们一起来学习吧！免费订阅哦~

...lovjq22

.......

简介:女人经期；月经；大姨妈；生理期健康调理；呵护女人从这里开始！免费订阅哦~

...lovss22

.......

简介:想瘦就马上...lovhz22

.......

简介:最全面的化妆教程，最实用的保养知识，和你分享美容、护肤。化妆技巧，让我们一起轻松学化妆！免费订阅哦~

...lovpf33

.......

简介:最全的编发教程，教你轻松扎头发，盘头，扎发技巧，爱折腾头发就...进行关注。

② ...