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每个月的生理期
是不是都觉得姨妈特别讨厌？
来麻烦，不来也麻烦
皮肤暗黄、长痘，没精神、吃的多、想睡觉...
但实际上，每一次生理期，都和春节一样重要！为啥这么说咧？
生理期：未受精的卵子、以及为这颗卵子增厚的子宫内膜，随着经血排出体外。
这时候，身体的溶血机制增强，能够顺带着把其他的“垃圾”也清扫出去，就像春节时打扫卫生一样。
如果“打扫卫生”不彻底，“垃圾”滞留在身体里，反映在皮肤上就是暗沉甚至斑点，反映在身材上就是赘肉和水肿。
但如果你能够好好的利用这几天，满足营养、身体的各种需求，就可以在美容的道路上事半功倍！又白又美，还能瘦！
◖1.多喝热饮◗
姨妈痛，男朋友只会叫你多喝热水？但这是真理啊！
身体暖暖的，有助于驱散疼痛，更重要的是保证体内的垃圾顺利流出，干干净净～
◖2.多吃粗粮坚果◗
姨妈期间吃坚果粗粮，能补血气，同时还有疏肝，调节不良情绪的作用。
多吃粗粮能避免盆腔充血，更好的保护女性健康，所以这些食补要记得～
◖3.注意保暖◗
姨妈期间保暖是老生常谈的事情了。他是最基础的但也是最重要的。
尤其天气冷，姨妈期间受冻会导致气滞血凝，继而导致月经不调或痛经；废血不能排出体外还会进一步导致肿瘤等危害。
其实 变美的前提就是健康
不仅仅是姨妈期间
养生这种事情都要时刻注意
希望每一个你 都越来越美咯
...领取美丽健康~