预防头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生 ,让自己的心胸开阔 ,不为生活中得失所困扰 ,避开不良的生活习惯和嗜好 ,不自寻苦恼。
工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳 ,做到劳逸结合 ,保证每晚七八个小时的高质量睡眠 ,尽量使自己的生活有规律。
压力山大的时候给自己泡一杯合适的花茶，适时放松，预防紧张性头痛。
菊花：降血压，头痛眩晕、神经性头痛
薰衣草：失眠性头痛
野菊花：平肝明目，风热感冒引发头昏目眩
合欢花：宁神，治郁结胸闷，神经衰弱
迷迭香：对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛
柠檬草：治高血压，头晕。
宫玺医生：主治医师，医学硕士，擅长运用针灸、芒针、火针、刺络拔罐及推拿手段治疗颈肩、肘腕、腰、膝、踝等关节痛症及中风后遗症、前列腺增生、小儿疳积、便秘、肥胖、痤疮、老寒腿、耳石症等内科疾病。
尤其擅长运用美式整脊治疗颈椎病引起的头晕、头痛；胸椎紊乱引起的胸闷、气短、心悸；腰间盘突出症等脊柱源性疾病及青少年脊柱侧弯、高低肩、长短腿、驼背的矫正。
地址：华苑医院中医八诊室
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