毒素来源

毒素内容

造成损害

改善方法

计算机、油墨打印机、文具（立可白、白板笔、黏着剂）、芳香剂（含甲醇、甲醛等）、清洁剂

电磁波污染、油墨臭味、挥发性有害物质

造成肝肾伤害、有碍脑细胞发育

增加换气率，以每小时更新室内空气一次为标准。最简单的方法是开两扇窗达到对流目的。

身体毒素

喝水不足、久做不动、三餐外食错误

身体疲倦、引发疾病

改正饮食行为、多喝水、维持规律运动、有全餐概念

中央空调

空气污浊、容易滋生细菌

支气管炎、咽喉炎、皮肤干燥

风管等至少必须一年清洁一次，减少微生物的繁殖。

噪音

室外噪音、空调、马达噪音、电话、交谈声等

精神失调、失眠、多梦、烦躁

维持心灵的平静，不受外界干扰、影响而造成情绪起伏波动过大。

环境卫生

温潮湿易滋生蚊蝇、蟑螂及老鼠等

容易引起传染疾病、肠病毒、肠胃炎、湿疹、皮肤痒

注意环境清洁，定期打扫，杜绝病媒体。

压力

没有适当排解压力

免疫力失调

利用假日解放压力，可用运动、踏青、森林浴等方式。