一项最新调查显示，江苏有三成左右的小学生已经戴上了眼镜。而10岁，是戴眼镜的高峰期！近距离玩Ipad、看电视很伤眼睛，不正确的握笔姿势很伤眼睛。可你知道吗，甜点甜饮，除了伤牙，也很伤眼睛！

“近视握笔法”会导致近视

有位“小画家”，才8岁，就已经斩获了不少省市级绘画比赛奖项，还参加过画展。她从5岁开始学画，6岁就戴上了眼镜，最近一次视力检查已经近视700度了。

她上小学后，老师发现，她写作业的握笔姿势是朝前倾的，笔一把攥在手里，脸恨不得贴到书上。

“绘画的握笔姿势与写字握笔完全不同！”而像她这样绘画握笔和写字握笔不分的孩子并不少见。

幼儿园的孩子第一次接触笔是用于画画，从小班到中班，幼儿的教学内容主要是涂涂画画，幼儿已经习惯运用彩笔和油画棒的姿势。

这种习惯在上学后，自然影响到写字时正确握笔姿势的形成。

门诊还接诊了大量握笔姿势错误的孩子，这种错误的握笔姿势叫作“近视握笔法”，即拇指叠在食指上，左、右眼距离笔尖不一样，这样会挡住右眼视线，于是孩子们会不由自主地让右眼靠作业本靠得更近一些。

握笔姿势不对，会大大影响孩子的视力。

原因是，眼睛看近处时睫状肌会收缩，晶体悬韧带松弛，眼睛晶体则借助这个弹性变凸，就像放大镜一样看清楚物体，这样时间久了，眼睛就会疲劳。

而错误的握笔姿势让右眼，最大程度甚至相当于戴着1000度的近视眼镜在写字。时间久了就造成了近视。

正确握笔写字的姿势，应是大拇指与食指捏住笔，握笔的支点落在中指第一指节拇指侧。

还要有正确的写字姿势，请谨记“一拳一尺一寸”这六个字：看书写字时胸口离书桌一拳。眼睛要离课本一尺(33厘米)；握笔手指离笔尖约一寸(3.33厘米)。

甜点心和汽水也是视力杀手

调查发现，喜欢吃甜食、喜欢喝可乐的孩子更容易近视，而多喝牛奶可以延缓近视。原因是，甜食、碳酸饮料中的糖分，在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。

保护孩子的视力，从3岁前就要开始了。

3岁前须做次系统眼科检查

为什么孩子3岁前须做次系统的眼科检查？

因为，视觉系统成熟在3岁左右，3～8岁视觉发育尚有一定可塑性。

8～9岁视力发育已完成，若此时才发现有弱视、没有立体视觉等异常，则矫正的结果不容乐观。

12岁以上双眼视觉发育基本成熟，绝大多数患者不能获得满意的治疗效果。成年之后，弱视治愈希望渺茫。

因此，孩子3岁前至少应有次详细的眼科检查，包括视力检查及散瞳验光等。散瞳验光有助排除“假性近视”，帮助医生和家长了解孩子眼睛的最佳矫正视力及真实屈光度，这对于早期发现弱视及屈光不正具有重要意义。

孩子适时配戴眼镜利大于弊

一些家长害怕孩子戴上眼镜就摘不下来，并且近视病情会因戴眼镜进展更快。

其实孩子戴上眼镜后，如近视程度还在继续进展，多数是由于“不科学用眼的坏习惯”没有从根本上更正造成的。

另一类则是由轴性近视导致的。轴性近视是眼轴长度超出正常范围而引起的近视。此种近视类型具有较屈光型近视病情发展更快的特性。患者即使不戴眼镜，病情也会继续发展。

对于“长期戴眼镜会改变眼型”的说法，其实并非是眼镜的错。眼睛变型多发生在轴性近视患者中。轴性近视除具有病情进展快的特点外，眼睛有外型改变也是一种常见表现。

因此，应该及时为孩子配戴合适的眼镜；如果孩子验出的光度和半年前相比有50度以上的改变，最好重新配镜。