麻辣干锅花菜

来源:叶子的小厨 2018-1-5 9:14:56



每天叶子都觉得时间太不够用,这些年一直奔跑于学习与分享的路上,加上喜欢运动,每天总在跟时间赛跑, 一眨眼间,一年一度的春节又即将来到。


每到这个时候,总喜欢做些腊味,叶子去年分享过腊肉的做法,因为在北方,气候条件差些,所以做出来的腊肉不算很正宗,当然,味道还是不错的。


今年叶子直接做了腌肉,做法更简单:


肉买回来不清洗直接切成大小适宜的长条,买回来的盐干炒,然后均匀抹在肉上,放入容器中腌制5天左右,然后挂在阴凉干燥处风干。


为了更加保质,盐的用量建议大一些,约用到10%,这样能放很长时间,但是吃的时候需要反复煮,将多余盐去除,不然会很咸。


叶子今天分享的是腊肉干锅花菜,用的是老家朋友送的烟熏腊肉,如果没有烟熏腊肉,可以自己做腌肉来代替。



原材料:


【主料】:花菜500、腊肉300克


【配料】:土豆一个


【调料】: 生姜一块、大蒜两瓣、豆瓣酱适量、泡椒四个、干辣椒五个、花椒一小把、油适量、香葱两棵、生抽适量、米醋适


制作步骤:



1、准备好所有原材料。


2、腊肉入锅煮熟待用,因为腊肉比较咸,煮的时候要多放些水,使多余盐分去除。


3、菜花清洗干净,切成小朵。


4、土豆切成片,洋葱切成宽丝。


5、生姜和大蒜切成片,泡椒和香葱切成段。


6、将煮好的腊肉切成薄片。



7、豆瓣酱剁细。


8、锅里加入适量油将豆瓣酱炒出红油,然后出锅待用。

嫌麻烦的可以先炒花椒和辣椒,然后加入豆瓣酱炒。


9、锅里再加上适量油烧到三成左右热,放入花椒小火炒香,待花椒变得微微发黑的时候去除花椒,也可以不去除,我去除是为了吃的时候方便。


10、加入干辣椒爆香。


11、加入生姜、大蒜、小葱的葱头部分,炒出香味。


12、加入腊肉煸炒出油分。


13、加入菜花、土豆片、洋葱翻炒,加入先前制作好的豆瓣酱、生抽、米醋,慢慢煸炒至熟。

土豆片不要切厚了哟,不然不易熟。

14、撒上香葱葱叶段出锅。



小贴士:


一、没有泡椒的可以直接多加干辣椒;


二、豆瓣酱先进行煸炒后再用更加香;


三、调料里含盐,所以不要再加盐了。





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关于叶子

 70后,重庆人,常住北京,热爱美食、喜欢运动、开朗豁达、传递正能量,放弃事业来做全职煮妇,只为做更好的自己。是一名国家一级营养师、高级营养讲师、高级健康管理师、“食育”推动计划志愿者、食品安全在读生,曾做客广播电台直播,是央视、北京电视台、河北电视台等十几家电视台节目嘉宾。传递亿万人健康饮食观念,做接地气的营养与美味兼得菜肴。


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