第十九周食谱 2017年1月15日-1月19日
星期一
早餐:五香鹌鹑蛋 五彩鸡丝面
早点:鲜牛奶
中餐:燕麦饭 番茄烧牛肉
口蘑嫩白菜 金针菇鸡蛋汤 水 果
晚餐:百合紫薯粥 葱油小花卷
星期二
早餐:醋溜海带丝 猪肉白菜饺子
早点:鲜牛奶
中餐:小米饭 土豆烧鸡翅
耗油生菜 平菇鸡蛋汤 水 果
晚餐:鲜肉蝴蝶面 蒜香豆丝
星期三
早餐:茄汁牛肉面 玉米段
早点:鲜牛奶
中餐:米饭 肉末烧冬瓜
腰果炒西兰花 青菜鸡蛋汤
晚餐:蜜汁汤包 冰糖炖雪梨
星期四
早餐:蘑菇瘦肉粉丝汤 豆沙筒
早点:鲜牛奶
中餐:荞麦饭 鸡蛋汽水肉
小炒紫甘蓝 菠菜猪肝汤
晚餐:卤水千张 鲜肉小馄饨
星期五
早餐:三鲜汤粉 蒸红薯
早点:鲜牛奶
中餐:米饭 榨菜肉丁炒香干
香菇白萝卜烧肉 翡翠白玉汤 水 果
晚餐:南瓜蝴蝶卷 虾仁蔬菜粥