奶酪是减肥期间一种非常好的零食，因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物。不要被坊间传说蒙骗，奶酪其实并不算是高脂肪，2/3杯奶酪只含有6克的脂肪，这对于帮助你克服减肥期间的饥饿感十分有帮助。

经过特殊配制，希腊酸奶比一般的酸奶多了两倍的蛋白质，但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半，同时含有丰富的营养，对于正在减肥的MM们来说，很有帮助。

有机黑巧克力包含70%的可可豆，而且是经过有机认证的。这个黑巧克力可以满足你对甜食的渴望，同时这种巧克力含有丰富的抗氧化剂,它能帮助降低血压和改善血管功能。

海苔 （紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的堆积，还能预防高血压和冠心病等疾病。

红枣中含丰富的维生素和矿物质钙、镁、钾等。且它富含膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便，有很高的药用价值。长期使用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。