管不住嘴？没关系！只要选对食物，美味和瘦身是可以兼得的。下面这些小零嘴，解馋又营养，还能帮助瘦身。

追剧的时候，嘴巴闲不住吧？不妨用水煮毛豆来代替薯片，既能解馋，营养价值也很高，最重要的是它的热量低，吃多也不怕不怕啦。

看电影必备的爆米花，其实也是可以放心吃的哦。选原味或者咸味爆米花，既能有效占据胃容量，热量还非常低，即便稍微放纵一下也不会长胖。

选对披萨，也可以愉快地吃吃吃。奶酪减半，肉类全部去掉，取而代之的是厚厚的蔬菜，同时选择全麦做成的薄饼胚，绝对好吃还不会胖哦。

喜欢吃肉？没问题！鸡胸肉是最好的选择，它热量低，含丰富的蛋白质，料理起来也简单。

还有美味的虾，也可以吃哦，记得去头去虾线。

夏天就想吃冰激凌怎么办？选择意大利冰激凌就可以。它用纯正的鲜牛奶取代了奶油，其热量也比传统冰激凌低30%。如果你馋了，吃一小碗不含坚果、饼干和巧克力的水果味意大利冰激凌也是无妨的。

墨西哥卷饼虽然从“体型”上看起来像是个“热量巨无霸”，但它远比你想得要健康得多。玉米做成的饼胚，大量的新鲜时蔬和牛油果，强烈的果腹感外加低卡路里，这应该就是每个减肥者的终极所求。如果嘴馋了也没问题，可以考虑搭配些肉类，比如虾和鱼类。