苹果皮含丰富的膳食纤维，能助消化；苹果中近一半维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。同时，苹果皮以抑制齿垢的酶活性及口腔內细菌的生长，能保护牙齿。

苹果皮的妙用：

1、苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多,将它晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。

2、吃苹果的时候，把果皮连同小块果肉削下，加上少许蜂蜜，敷在嘴唇上，可以有效防止嘴唇干裂。（秋冬季节真的很需要！）

3、拿一把鲜苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等，可使其光亮如初。

黄瓜皮中含较多苦味素，是黄瓜营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体排毒。黄瓜皮还有抗菌消炎作用。

黄瓜皮的妙用：

眼睛疲劳时，可双目紧闭，将黄瓜片盖在眼上，平卧放松15分钟，紧绷着的眼皮便会得到松驰和恢复。

番茄皮含有番茄红素，番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，能提高机体免疫力，预防癌症。

番茄皮所含的有机酸，可软化血管，促进钙、铁元素吸收，对肠道粘膜有收敛作用还有助于维护肠道健康。

用开水烫一下更好剥皮哦~

香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。

香蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。

不过还是没有人会吃香蕉皮的吧……

香蕉皮的妙用：

1、将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。

2、用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。

3、香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。

梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津，更以滋阴养肾著称。它性质寒凉，能润肠通便，对人类的口干咽干和嗓子疼痛以及大便燥结等不良症状都有很好的预防和缓解作用。

梨皮的妙用：

1、将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。

2、自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆更美味。

3、家里的锅具用久了就会积存油渍和污垢，用钢丝球使劲刷擦又很伤锅，把吃剩的梨皮放入锅中，加水没过梨皮煮上一会儿，顽固的油渍和污垢就很容易被清洗干净了。

西瓜皮的作用优于瓜瓤。中医称瓜皮为“西瓜翠衣”，具有清热解暑，泻火除烦，降血压等作用。

对贫血，咽喉干燥，唇裂，以及对膀胱炎，肝腹水，肾炎患者均有一定疗效。

西瓜皮的妙用：

1、西瓜皮含有维生素C，E，用它擦肌肤，或将它捣成泥状涂在皮肤上，待过10~15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。

2、夏天太阳毒辣，很容易被晒伤。把西瓜皮切成薄片，敷在晒伤的肌肤上，每隔5-10分钟换一次，坚持一周，有很好的修复效果哦。

葡萄皮中含有丰富的白藜芦醇，这是种多羟基酚类化合物，除能预防心脑血管疾病外，还具有极强的抗癌能力，能够预防辐射造成的皮肤癌。

此外，葡萄皮中含有的花青素，有减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。花青素还是一种强效抗氧化剂，保护人体免受自由基的损伤，美容抗老。

葡萄皮中还含有天然色素，能够分解糖分，所以有促消化，抵抗高血糖的作用。

冬瓜皮所含营养更丰富，含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物，又含维生素B1、维生素C、烟酸、胡萝卜素等矿物质和微量元素。

冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热利水消肿，冬瓜皮主治水肿、小便不利、泄泻、疮肿。吃冬瓜时也不应削去冬瓜皮，最好连皮一起炖，把冬瓜皮的营养和功效发挥出来。

冬瓜皮的妙用：

1、取冬瓜皮适量，用水洗净后，煎水代茶，可治孕妇水肿。

2、治痔疮：取冬瓜皮50克煎水，外洗肛痔处，能消肿止痛。

3、治小儿暑热：取冬瓜皮50克，柚子核5克，共煎水代茶。

石榴皮中含有多种生物碱。

抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强。

石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

石榴皮的妙用：

1、15g石榴皮，煮水，每日3~4次，每次20ml，可以有效的治疗腹泻，痢疾的话需要服用2周，停一周，再服用2周巩固。

2、石榴皮、当归、阿胶、熟艾叶煮汤，可以安胎止血，适用于孕妇营血不足导致的胎动不安。

3、石榴皮和粳米煮粥，可以温肾止带，适用于腰膝酸软，腹痛，脾肾虚弱者。

天生我材必有用，只要寻找到一个合适的位置，就连水果皮也令人刮目相看！现在你是不是后悔以前白扔太多果皮了呀？

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