《南瓜粥》(周一)

制作步骤：

1、南瓜切成丁，备用；

2、大米和小米洗净泡好，备用；

3、南瓜丁下锅用油翻炒，加点酱油炒2分钟出锅，备用；

4、煮粥到开锅，把炒好的南瓜倒入锅内煮；

5、煮20分钟就可以关火，关火后闷5分钟，粥会更粘稠，更好喝。

《绿豆粥》(周二)

制作步骤：

1、挑选新鲜绿豆和上好的糯米；

2、糯米和绿豆先淘洗干净，加入适量水；

3、高压锅开火，关盖煮二十分钟；

4、高压锅自然冷却后，放入白糖；

5、盛出即可食用。

《香菇鸡肉粥》(周三)

制作步骤：

1、将食材洗净，鸡肉成细块状，姜切丝，香菇切好备用；

2、把切好的鸡肉和姜丝倒入适量老抽，盐，香油腌制20分钟；

3、把米淘好加水放入电饭煲内按汤和粥的模式进行煮；

4、待锅内的水开口把之前备好的鸡肉香菇倒入锅中一起煮，等待快熟的时候加入少许葱花即可。

《山药红枣小米粥》(周四)

制作步骤：

1、山药洗凈去皮切小块，红枣洗凈去核；

2、小米洗凈和红枣先入开水锅煮40分钟左右；

3、加入山药和冰糖继续煮至熟透关火；

4、盛入碗里，点缀几粒用开水泡开的枸杞子即可。

《皮蛋瘦肉粥》(周五)

制作步骤：

1、大米洗净泡三十分钟左右；

2、皮蛋剥皮洗净、切丁；

3、里脊肉切小丁，用开水烫一下；

4、米加水煮开后转小火慢慢熬，熬至浓稠；

5、加入里脊肉、皮蛋、生菜，再煮五分钟左右关火，加少许盐调味。

《生滚海鲜粥》(周六)

制作步骤：

1、大米和干贝洗净提前泡一个小时，老姜洗净拍扁；

2、锅中放入适量水烧开，放入泡好的大米和干贝，老姜；

3、用勺子搅拌一下，以防粘锅，大火烧开转中小火，煮半小时；

4、花甲洗净备用，虾剪去虾须，开背挑出虾线；

5、半小时后，大米己经开花，放入虾和花甲，小火再煮十分钟；

6、最后根据个人口味加入少许香油和盐，撒上葱花搅拌均匀即可；

7、美味的海鲜粥就煮好了，开始享用吧~

《薏米红豆粥》(周日)

制作步骤：

1、薏米红豆洗净，提前一晚上泡发，红枣不需泡发；

2、倒入高压锅，放入适量的水，并放入红枣；

3、盖上盖子，大火压上气，中火压二十五分钟，关火；

4、待减压阀落下，放入冰糖，开火煮至冰箱溶化，即可开吃了。