[小付商城]教你几道夏季除湿气的美味!

来源:爱长春 2016-5-25 16:03:23

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现代人由于不健康的生活方式,造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调;体内湿气过重就会使人容易困倦,四肢沉重,食欲不振,皮肤起疹,手脚冰冷等,通过去湿气的食物有助改善这一状况;那具体吃什么去湿气最好呢?      


常用去湿气的食物


1、荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。

2、赤小豆:赤小豆是红色食物,能补心养血,有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。

3、白术:乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。

4、土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥,可以清热解毒,利湿通络。

5、薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。薏米煮粥去湿气功效好。

6、茅根:即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。

7、冬瓜:冬瓜性微寒,具有清胃热,除烦止渴,甘淡渗利,去湿解暑,利小便,消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择


薏米红豆汤利尿除湿

原料:薏米、红豆各等份。

做法:薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;...


产于德惠的五行谷有机杂粮,乾坤内外五行之中,水有五湖,地有五洲,人有五脏,肠有五谷,五谷为养,以五行养生,木火土金水。 



五行谷-金 

金者,肺之所属,当以薏米仁、芸豆、糙米、荞麦米、大黄米养之,其功可见,其获甚丰。 


薏米仁:味甘,性平,入肺、脾、肾经,具有利水,健脾清热排脓功效。 


糙米:味甘,性平,调和五脏,镇静神经。 


荞麦米:味甘,性平,健脾益气,消食化滞。 


大黄米:味甘,性平,益气补中,治泻痢烦渴。 


芸豆:味甘,性平,温中下气,利肠胃止呃逆。



五行谷-木

木者,肝之所属,当以绿豆、大麦米、红小豆、燕麦米、黑香米养之,其功可见,其获甚丰。 


绿豆:性味甘寒,入心思经,具有清热解毒消暑利尿之功效。 


大麦米:味甘,咸性微寒,益气补中,利水通淋。 


红小豆:甘酸,瓶,无毒,通利力强,消肿通乳。 


燕麦米:味甘,性平,低糖高营养,调节代谢,降三高。 


黑香米:味甘,性平,滋阴补肾,健脾暖肝。



五行谷-水


水者,肾之所属,当以黑芝麻、黑香米、小米、糯米养之,其功可见,其获甚丰。 


黑豆:味甘,性微寒,能补肾益阳,健脾利湿,除热解毒。 


黑香米:味甘,性平,滋阴补肾,健脾暖肝。


糯米:味甘,性平,温暖脾胃,补益中气。 


黑芝麻:味甘,性平,补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥。 


小米:味甘,性平,益肾补虚,滋阴养血,健胃除湿安神。



五行谷-火:

火者,心之所属,当以花生米、红小豆、黄豆、燕麦米、黑香米养之,其功可见,其获甚丰。


花生米:性平,味甘,滋养调气,清咽止咳。 


黄豆:味甘,性平,增强机体免疫,美容护肤。 


红小豆:味甘,酸,性平,通利力强,消肿通乳。 


燕麦米:味甘性平,低糖高营养,调节代谢,降三高。


黑香米:味甘性平,补血养心,滋阴补肾。



五行谷-土:

土者,脾之所属,当以玉米糁、高粱米、小米、糙米、黄豆养之,其功可见,其获甚丰。


小米:味甘咸,入脾、胃、肾三经,具有和中益肾,除热解毒等功效。 


高粱米:味甘,性温,胃经益气补中。


玉米糁:甘、涩、温,无毒益中,利气止泻。 


糙米:味甘,性温,健脾养胃,补中益气,调和五脏,镇静神经。 


黄豆:味甘,性平,入脾、大肠经,润燥消水。


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