以下转自年糕妈妈。贝贝每天吃得也差不多。
1岁以上的宝宝每天吃什么？
1、谷物类：每天1-2碗，种类尽量丰富
2、鱼、肉、蛋和豆类：每天约为2-4满汤匙
3、蔬菜：每天约为4-8满汤匙。
4、水果：切粒的水果每天约为1/4-1/2碗，要吃不同颜色的水果。
5、奶和奶制品：全天奶量约为360-480ml，喝奶太多的话可能会影响吃饭的胃口
（注：1碗容量为250至300毫升；1汤匙约20克切碎的煮熟蔬菜、未煮的碎肉或鱼肉。）
在这5大类食物的基本原则指导下，以下为1岁以上宝宝的10天菜单。
特别说明：这份食谱适用于1岁以上的宝宝（1岁以下的也可以吃，把食物搞得更容易咀嚼吞咽即可），每天吃的食材就这些，麻麻们要根据宝宝的年龄及时调整食物性状：
希望这份详尽的菜单可以帮助到大家，也可以和家人一起分享哦。