欢迎来到哈喵之家， 这里是哈喵菜谱频道，嘿嘿！别着急，5月第五周菜谱出炉咯，跟着哈喵看过来O(∩_∩)O~
可爱贤惠的哈喵同时也告诉大家一个好消息，除了推送菜谱，哈喵也会不定时给大家分享一些菜的养生知识哦~
5月第五周菜谱
周一Monday
墨鱼炒肉丝、土豆烧肉、酸辣包菜、三鲜汤
墨鱼炒肉丝
土豆烧肉
酸辣包菜
三鲜汤含有丰富的钙、铁等元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。
周二Tuesday
莲藕烧排骨、胡萝卜炒肉、西红柿炒蛋、茶树菇排骨汤
莲藕烧排骨
胡萝卜炒肉
西红柿炒蛋
茶树菇排骨汤具有丰富的B族维生素和铁、锌等矿物质元素，茶树菇性甘温，无毒，有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和消脂、清肠胃瘦身特殊作用。
周三Wednesday
红烧鱼块、炒三丝、蒜蓉凉麻菜、粉丝肉丸汤
红烧鱼块
炒三丝
蒜蓉凉麻菜
粉丝肉丸汤中粉丝里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质，粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道。
周四Thursday
猪耳朵炒辣椒、西葫芦炒肉、蒜蓉空心菜、雪梨排骨汤
猪耳朵炒辣椒
西葫芦炒肉
蒜蓉空心菜
雪梨排骨汤能补脾和胃、益气生津、调和营卫、还可以缓解干燥不适，咽喉干痒，皮肤干燥，以及肺阴不足引起的少痰口干。
补
周五Friday
芋头烧肉、豆皮烧肉、清炒黄芽白、花生骨头汤
芋头烧肉
豆皮烧肉
清炒黄芽白
花生骨头汤中花生所含油脂多为不饱和脂肪酸，可降压、降低胆固醇。初夏喝可以祛湿解困，可清热消痰、补血养颜、凡贫血、心慌失眠者皆可食用。
哈喵还有个好消息迫不急待想告诉大家呢，本周还有丰富的餐后水果呢～
每周的菜谱都是精心挑选的哦，相信大家也感受到我们的进步，5月第五周菜谱公布完毕，下周大家好好享用吧！~
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