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夏季来临天气逐渐升温，在这种酷暑天气里喝上一杯冷饮简直是太过瘾了！但市面上大多数冷饮脂肪含量都很高，还添加了多种食品添加剂，不仅不健康，还会导致肥胖。今天小萌就为各位萌妈推荐几款简单又好喝的自制饮品，让你在炎炎夏日瞬间俘获孩子的心。
一颗柠檬茶
皮薄果肉多没有籽的香水柠檬是首选。切柠檬的时候，记得要用锋利的刀，否则切出来会参差不齐。味道一点不比店里卖的差哦！
用料：立顿红茶1包、柠檬1颗、蜂蜜2-3勺、冰块若干
做法：
1. 用热水将立顿红茶包泡开；
2. 把柠檬两头去蒂，切成薄片，但不要切断，保持柠檬的完整性；
3. 将柠檬放入红茶中浸泡几分钟，并且翻转一下；
4. 待水变温后加蜂蜜进行搅拌，放入冰箱冷藏；
5. 喝的时候加入冰块即可。
蜂蜜柚子茶
这款“烂大街”的饮品小萌就不多介绍了，每次在外面喝到都觉得“甜死宝宝”了。自制的这款，甜甜的蜂蜜味道中会渗着一点点柚子原有的苦味，不会觉得很腻。
用料：柚子半个、蜂蜜200g、冰糖半袋、盐适量
做法：
1. 将柚子洗干净，用小刀削大概1/3柚子的皮就可以了，注意不要多削白色的瓤；
2. 把削好的柚子皮放在盐水中浸泡一会，再捞出来切丝；
3. 把切好的丝放在盐水中浸泡一会，把苦涩的味道泡去；
4. 将柚子肉放在锅中加水用小火熬煮；
5. 当柚子肉散落成一颗一颗的时候，放入冰糖和一半柚子皮，不停搅拌；
6. 当锅里水分减少变得浓稠时，再放入另外一半柚子皮，不停搅拌；
7. 当锅里的柚子变成晶莹剔透时，关火，晾凉；
8. 加入蜂蜜搅拌，装瓶放入冰箱冷藏；
9. 饮用时取出适量，冲入温水即可，喜欢喝冰的就加点冰块。
苦瓜黄瓜雪碧饮
苦瓜的清洗要特别小心，要把白瓤去干净，不然会很苦。黄瓜要选嫩的，喝起来特别清甜。冷藏后更好喝哟！
用料：苦瓜100g、黄瓜100g、雪碧600ml
做法：
1. 苦瓜去皮去白瓤切小块，黄瓜去皮切小块；
2. 把黄瓜块，苦瓜块和雪碧放入料理机，高速搅打成汁；
3. 过滤，冷藏30分钟以上。
蜜桃雪碧冰
将带水蜜桃连皮一起煮，汁水的颜色会更深，红红的水蜜桃煮出的橘粉色真的很美~话不多说，看图！
用料：水蜜桃1个、雪碧1瓶、糖1勺、柠檬汁少许
做法：
1. 水蜜桃切块加糖腌制出水；
2. 加入水、柠檬汁将水蜜桃块煮到软烂；
3. 将桃子块去皮与汁水冰起来，喝的时候取出冲入雪碧即可。
（除了以上，还可以在雪碧中加入红酒、米酒、果珍、荔枝、樱桃等等，都很美味~ ）
金桔柠檬冷泡茶饮
用料：金桔7个、青柠檬1个、绿茶/绿茶包、话梅1颗、蜂蜜、盐
做法：
1. 将金桔洗净，将4颗对半切开，压出金桔汁；剩下的金桔表面上划十字刀备用
2. 将盐撒在已经压过汁的金桔上，加上蜂蜜拌匀，放置3-5小时
3. 用冷水泡绿茶/茶包，冷藏8-12小时
4. 青柠檬切片
5. 把所有材料全部放入杯中，加入蜂蜜，冷藏4-8小时
竹蔗茅根马蹄水
用料：黄瓜、青柠檬、黄柠檬、薄荷、蜂蜜
做法：
1. 黄瓜洗净去皮，用削皮刀削成薄片
2. 青、黄柠檬洗净，切片
3. 制作薄荷冰块：将薄荷捣碎适量放入制冰格，再加入水，制冰
（这个步骤可以省略，也可以把直接薄荷切碎加入杯中冷泡）
4. 将黄瓜片、柠檬、蜂蜜、薄荷冰块（或者薄荷叶）、水加入杯中，冷藏12小时
除了上面的方法
还有专门的“懒人冰饮”哦
只需准备矿泉水和不同水果
就能进行炮制啦。
需要注意的是：
水果冰水要放置冷藏室3个小时
这样水果的香气就会融入冰水中
变得无比爽口了
🌟 草莓＋柠檬片＋新鲜罗勒叶＋冰块
🌟 橙子片＋蓝莓＋冰水
🌟 西瓜块＋薄荷叶＋冰水
🌟 橙子片＋黄瓜片＋薄荷叶＋冰水
🌟 草莓＋黄瓜片＋青柠檬片＋薄荷叶＋冰块＋水
🌟 柑橘＋香菜＋冰水
🌟 迷迭香＋葡萄柚＋冰水
🌟树莓＋玫瑰花瓣＋香草粉＋冰水
🌟蓝莓＋薰衣草＋冰水
🌟哈密瓜汁＋蜂蜜＋青柠檬汁＋薄荷叶＋冰水
🌟猕猴桃＋黄瓜片＋冰水
🌟 西瓜汁＋天然椰子汁＋冰水
怎么样
是不是看起来无比清爽又健康低热量呢？
有没有一种夏天冰饮喝到飞的感觉呢？
如此简单，还不赶快做起来！
这样的夏天才叫一个与众不同呢！
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本文编辑|豆豆