随着这桑拿天一天比一天的难熬，每天都怕自己中暑，我今天就给大家制作一款“解暑药”，有人问天下真的有这么神奇的药吗？不信就往下看吧！

"解暑药"其实应该叫“解薯药”从名字上就能发现两种食材，一种是紫薯，一种是铁棍山药。

这两种食材都是名符其实的中药材，紫薯：高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症，丰富的钾和铁，为机体送氧、平稳血压，富含花青素，预防多种疾病，纤维素含量高，促进消化，富含维生素，健美、健身。

铁棍山药：滋阴润肺，控制食欲减肥，调节体液，预防心血管疾病，抗衰老。

制作过程：

我们先将食材切成小块，这样更容易煮烂。

用小锅烧一锅水，等水差不多要开了就可以先把切好的紫薯放入锅中煮。

记得一定要将紫薯皮去掉，不然这水就是深蓝色的。

紫薯差不多煮了10分钟后，就可以放入山药。

此时我们改用小火慢煮，边煮边把紫薯捣碎，再适当放一些糖和桂花。

等到紫薯全部煮烂，把这份甜品熬制的更粘稠，就算完成了。

煮好的紫薯山药，可以放入冰箱里冻一下，食用口感更佳。

看似是甜品，但这是一款强身健体的安全食品，经常食用有利于身心健康。这份简单纯天然的“解暑药”您学会了吗？

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